11 הטיפים הטבעיים שלי לכאבי ראש שנוסו ומהימנים.
אני לא מכיר אף אחד שאף פעם לא כואב לו ראש. גם אם זה רק מדי פעם, הבעיה הזו משפיעה על כולנו.
כאבי ראש זמניים או מיגרנות חוזרות, אנו רוצים להקל עליהם בהקדם האפשרי כשהם מופיעים.
להלן 11 העצות הטבעיות שנבדקו ואושרו שלי לעצירת כאב ראש.
11 השיטות הללו כולן פחות יקרות מהתרופות שתוכלו למצוא ללא מרשם בבתי מרקחת.
4 טיפים פשוטים לתסמינים הראשונים
מהתסמינים הראשונים ולפני שהמחלות הקטנות הופכות למיגרנה גדולה, יש כבר 4 דרכים להתמודד עם המצב עליו סיפרנו לכם בטיפ קודם ושאותן אני מסכם להלן.
1. הליכה קטנה לשאוף אוויר צח.
2. תנוח תנומה טובה.
3. עסו את הרקות והקרקפת.
4. הסר את הכאב שלך עם חם או קר.
מקור לחום או קור הוא תרופה יעילה מאוד להקלה על כאבי הראש שלך.
לדוגמה, מרחי מגבת חמה או כיס של קוביות קרח על הצוואר שלך, תלוי אם אתה אוהב את זה חם או קר.
סבתא שלי צוללת את רגליה לכמה דקות באגן מים חמים והידיים שלובאגן מים קרים מאוד. היא פותחת וסוגרת את ידיה כל עוד היא יכולה להתמודד עם מי הקרח. בשבילה זה תמיד עובד!
חום מסיח את דעתודם מהראש ועד כפות הרגליים, משחרר את הלחץ. לגבי הקור על הידיים, זה עוזר לכיווץ את כלי הדם המורחבים על ידי מיגרנה.
הטריק הצמחי היעיל שלי
5. עירוי או שאיפה: כאשר הכאב מתרחש, אין כמו להקל על עצמך עם נענע, רוזמרין או לבנדר.
העירויים והשאיפות של צמחי הקסם הללו יעניקו לכם הקלה במהירות.
למידע נוסף, קרא את הטיפ שלי על 4 התרופות החינמיות למחלות יומיומיות. אני מסביר את היתרונות של חליטת צמחים לכאבי ראש.
לכאבי ראש עקשניים, הפולטה היא הפתרון
6. כאשר כאב הראש לא רוצה לשחרר אותך, מרחו על המצח פעם או פעמיים ביום פפיון חם של חימר ירוק או לבן. את המתכון של הפולטיס אפשר למצוא כאן.
אתה יכול למרוח, אם אתה מעדיף, על המצח והרקות, עלי כרוב מושבעים או קומפרס ספוג בשמן קמפור.
תה וקפה, 2 תרופות לא ידועות
שני הממריצים האלה חשובים לאין ערוך כאשר כאבי הראש שלך כבר התחילו. גלה 2 חומרים ממריצים שיכולים גם להרגיע כאבי ראש.
7. תה שחור
ליעילות מירבית, הוסף ציפורן לחליטת התה השחור שלך. קוקטייל הצמחים הזה עושה פלאים.
הפעולה האנטי דלקתית של ציפורן בשילוב עם זו של תה שחור תעזור לך להילחם בכאב.
8. תה ירוק
זה יקל עליך באותו אופן, אם אתה מעדיף את הטעם הזה.
אני מעדיף את זה רגיל אבל יש כמה טובים מאוד עם תוספת לימון וג'ינג'ר לטעם מודגש יותר ושעשויים לא פחות.
כדי להכיר את כל היתרונות של תה ירוק, גלה את הטיפ שלנו בנושא זה.
9. קפה
ככל שאני ממליץ לא לצרוך אותו במניעה נגד מיגרנות, כשהן שם, אני ממליץ לך לשתות אותו.
זו כל הסתירה של הקפאין: הוא מכווץ כלי דם מורחבים ולכן מקל על כאבים. שתו אותו חזק אם אפשר.
עדיף מאספירין: מגנזיום כלוריד
10. היתרונות של מגנזיום כלוריד מבוססים היטב, במיוחד סגולותיו לחיזוק המערכת החיסונית.
מגנזיום כלורידהוא תרופה מצוינת לכאבי ראש ומאפשר חוץ מזהלהחליף אספירין בצורה טבעית וגם חסכונית.
סרט הראש, הדבר הנוסף הקטן שלי
11. עטפו את הראש ברצועת ראש, צעיף או סרט לבחירתכם. ללחוץ עד שתרגיש אלחץ קל.
כך תפחית את אספקת הדם לקרקפת שלך, על פי אותו עיקרון כמו קפאין או אגן המים החמים.
אתה יכול, אם תרצה, להשרות את הצעיף הזה במי חומץ.
חומץ הוא אכן תרופת סבתא לכאבי ראש, שכן הוא מחטא ואנטי דלקתי באופן טבעי.
האם אתה אוהב את הטריק הזה? שתף אותו עם החברים שלך בפייסבוק.
כמו כן לגלות:
12 תרופות טבעיות יעילות במיוחד נגד הצטננות.
16 התרופות הטבעיות הטובות ביותר לכאב גרון.
