כמה נתחי סוכר יש במוצרים האהובים עליך?
כולם יודעים שאנחנו אוכלים יותר מדי סוכר.
אבל איך באמת מבינים את כמות הסוכר שאתה בולע מדי יום?
עם "Sucrez Vos Fraises" שהושק בשנת 2018, 2 תלמידים, ארתור גרולו ו-Lea Soulard, מצאו את הטריק!
פשוט תצלמו את המוצרים שאנחנו מכירים (ואוכלים) כולם עם המקבילה שלהם בקוביות סוכר לידם.
אז כל מה שאתה צריך לעשות זה לפרסם הכל באינסטגרם. והמעט שאנחנו יכולים לומר הוא שזה מדבר רבות!
סופר יעיל בהעלאת המודעות לנוכחות הסוכר במוצרי מזון יומיומיים! תראה :
1. רסק תפוחים אנדרוס = 30 קוביות סוכר
בסיר רסק תפוחים של המותג אנדרוס יש המקבילה ל-30 גושי סוכר. למרבה המזל, הרוב מגיע מהסוכר הטבעי שבתפוחים. אבל עדיין יש 12% תוספת סוכר.
2. מגשי תות לו = 14 קוביות סוכר
באריזה של 120 גרם המורכבת מ-19 מגשים, יש 70.8 גרם סוכר. יותר ממחצית מהמוצר! זה בדיוק 59%. במילים אחרות, זה שווה ערך ל-14 גושי סוכר. כל עוגייה מכילה 3.9 גרם סוכר, שהם קצת מתחת לריבוע סוכר.
3. פרינס = 6.5 קוביות סוכר
מכירים את העוגיות האלה? אם כן, אתה יודע שקשה לאכול רק אחד! מסיבה זו בחרו שני התלמידים לנתח את תכולת הסוכר של 4 עוגיות פרינס. עבור 4 עוגיות, יש 33.6 גרם סוכר, שהם 6.5 גושי סוכר. לשם השוואה, שימו לב ש-WHO ממליץ על צריכת סוכר של 25 גרם ליום.
4. גלידת וניל קארט ד'אור = 26 קוביות סוכר
צנצנת 500 גרם של גלידת וניל מסוג Carte d'Or מכילה שווה ערך ל-26 קוביות סוכר (130 גרם)!
5. ילד בית ספר קטן עם שוקולד מריר = 11 קוביות סוכר
בחבילה של שוקולד מריר לו ילד בית ספר קטן, יש 12 עוגיות. על 150 גרם מוצרים יש 54 גרם סוכר או שווה ערך ל-11 גושי סוכר. לכן עוגייה היא כמעט חתיכת סוכר.
6. גלידת מגנום שקדים = 5 קוביות סוכר
בגלידה הזו של 82 גרם יש 24 גרם סוכר, או 5 קוביות סוכר. על ידי אכילת אחת מהגלידות הללו, אנו סופגים את כמות הסוכר המרבית המומלצת ליום.
7. סניקרס = 5 קוביות סוכר
חטיף סניקרס שוקל 50 גרם ומכיל 25 גרם סוכר (פחות או יותר תלוי בווריאציות), או 5 גושי סוכר.
8. טארט שוקולד קרמל בונה ממן = 11 קוביות סוכר
באריזה של 135 גרם יש 9 טארטים המכילים 55 גרם סוכר. זה מייצג 11 גושי סוכר. טארטלט מכיל אפוא קצת יותר משווה ערך לגוש סוכר.
9. טעם שוקולד BN = 3.5 חתיכות סוכר
אם אנו אוכלים 3 BN (או 57 גרם), אנו סופגים 18 גרם סוכר, שווה ערך ל-3.5 סוכרים. לכן סוכר מייצג יותר מ-1/3 מהרכב העוגה: 32% בדיוק.
10. קטשופ = 13 קוביות סוכר
סיר קטשופ של 340 גרם הוא 66% עגבניות וכל השאר הוא גלוקוז. כתוצאה מכך, יש 66.3 גרם סוכר באותו בקבוק או שווה ערך ל-13 גושי סוכר.
14. קריספי של M & M = 41 קוביות סוכר
בחבילה הגדולה הזו של 260 גרם סוכריות קריספי של M&M, יש כמות שווה של 41 קוביות סוכר (206 גרם סוכר) !!!!
15. בר KitKat = 4 קוביות סוכר
בר KitKat שוקל 42 גרם. בכל בר KitKat יש 19.2 גרם סוכר, או 4 חתיכות סוכר. לכן סוכר מייצג 42% מהמוצר.
16. חפיסת קרמל בוטנים מילקה = 26 קוביות סוכר
על ידי אכילת חטיף של 276 גרם, אנו אוכלים שווה ערך ל-132 גרם סוכר, או כ-26 חתיכות סוכר. הסוכר מהווה 48% מכלל המרכיבים.
17. DéliChoc = 14 קוביות סוכר
חבילה של 150 גרם של DéliChoc מייצגת את המקבילה ל-14 קוביות סוכר (70.6 גרם).
18. בצק עוגיות בן אנד ג'רי = 21 קוביות סוכר
צנצנת גלידה בטעם עוגיות שוקלת 425 גרם, מתוכם 106.25 גרם סוכר. במילים אחרות: 21 חתיכות סוכר. חלק קטן מהסוכר שנמצא בגלידה מגיע מהחלב, אבל השאר הוסיפו עם שאר המרכיבים.
19. BioNutri + מבית Bjorg = 1.5 קוביות סוכר
יש 7 גרם סוכר ב-4 עוגיות Bjorg, מה שמייצר 1.5 גושי סוכר. בהשוואה לעוגיות האחרות ברשימה, אלו נראות כמעט קלות! אבל בל נשכח שזה עדיין מייצג 1/4 מצריכת הסוכר המומלצת על ידי ארגון הבריאות העולמי.
תורך...
האם אתה מופתע מתוצאות הבדיקה הזו? ספר לנו בתגובות מה אתה חושב. אנחנו לא יכולים לחכות לשמוע ממך!
האם אתה אוהב את הטריק הזה? שתף אותו עם החברים שלך בפייסבוק.
כמו כן לגלות:
סוכר לבן מזיק לבריאות שלך: החלף אותו בקלות ב-22 המרכיבים הטבעיים האלה.
להלן ארבעת תחליפי הסוכר הטובים ביותר וארבעה הגרועים ביותר לבריאות שלך.
