רגליים כבדות ונפוחות מחום? תרופות טבעיות שכדאי לדעת.
עם חום, הרגליים מתנפחות והופכות לכבדות.
זו לא תחושה נעימה במיוחד, חייבים להודות.
אבל לפני שממהרים לקבל טיפול רפואי, יש הרבה תרופות טבעיות קטנות שתוכל לנסות להקל על רגליים נפוחות.
שאגלה לך אותם?
למה יש לנו רגליים כבדות?
החום גורם להתנפחות הרגליים והרגליים, שכן זרימת הדם נפגעת. הדם עומד בגפיים התחתונות. זה מה שנותן את תחושת הכובד, לפעמים עקצוץ.
היזהר, אם לא נעשה דבר זה עלול לגרום לבצקת, אפילו לדליות.
הטריקים הקטנים שלנו יהיו כמעט כולם בהתחלה מחדש של מחזור הדם, על ידי גירוי עדין וטבעי.
קודם כל לברוח מהחום
הראשון מבין הרפלקסים, שכן החום הוא שגורם לתופעה זו, הוא להביא טְרִיוּת על הרגליים הנפוחות שלך.
ברגע שאתם חוזרים מהעבודה, אל תהססו לתת מעט מקלחת קרה לרגליים שלך. אם אתה קצת "נעים", אתה יכול פשוט לעטוף אותם א מגבת לחה במים קרים.
לבסוף, פתרון נוסף הוא לעשות אמבטיות רגליים קרות של לפחות 15 דקות כל אחד.
התקפי קור זה יתחיל מחדש את ההחזר הוורידי. יתרון נוסף לא מבוטל, גבירותיי, זה יפעל על צלוליט אפשרי.
וכמובן, זה עובד עבור כפות רגליים שמתנפחות מחום.
להתאמן
ה הליכה יהיה בעל הברית הטוב ביותר שלך. ואם אתם ליד הים, אל תהססו ללכת במים עד אמצע הירך. פעולה זו תפעל כ הידרומסאז' נעים מאוד.
בזמן ספורט, כפות הרגליים שלך ישמשו משאבה להעלאת זרימת הדם לפלג הגוף העליון. עשה ספורט עדין, כגון רכיבה על אופניים, יוגה, שחייה, ריקוד או התעמלות.
הימנע מספורט אלים זה היה מוחץ כפות הרגליים, כגון ריצה או סקווש.
לדעת את הדברים הטובים בחיי היומיום
יש הרבה דברים קטנים לחשוב עליהם בכל יום שישפרו את החיים שלך:
גבירותיי, אם יש לך רגליים כבדות, זרקי את שלך עקבים גבוהים בחלק האחורי של ארון הנעליים לזמן מה. על מנת להרגיש טוב, עקבים של 2 ס"מ מקסימום הם מושלמים. כמו כן, הימנע בגדים צמודים ואשר מנתקים לך את מחזור הדם.
- בנוסף למקלחות או האמבטיות הקרירות שלך, א עיסוי מלח גס, מלמטה למעלה, עוזר להעביר את הדם עד לגפיים העליונות.
- אם אתה מעדיף, אתה יכול לעסות את הרגליים עם שמנים חיוניים, רצוי ארז, ברוש או מנטה, שהם הכי ממריצים ומסירי גודש. זוהי תרופה טבעית נהדרת עבור רגליים ורגליים נפוחות.
- הרם את הרגליים לעתים קרובות ככל האפשר: בעבודה, צפייה בטלוויזיה, בגינה על כיסא נוח. הימנע מהם לַחֲצוֹת.
- לעשות פעם ביום התרגיל הזה : בשכיבה על הרצפה, הרם את הרגליים אנכית אל קיר. תוך מספר דקות, הדם שלך יזרום שוב באופן טבעי.
תאכל כמו שצריך
- רפלקס ראשון: לחות מקסימלית בדים. אנו שותים לפחות 1.5 ליטר מים ביום. שלם עם מנקז תה צמחים, כגון תה צמחים עם גפן אדומה, גבעולי דובדבן, עלי דומדמניות שחורות או היביסקוס.
- רפלקס שני: פירות וירקות העונה. תותים, עגבניות, פלפלים ושאר פירות וירקות קיץ הם נוגדי חמצון ויגנו על מערכת הוורידים שלך
- רפלקס שלישי: לימון ושום. הוסף את שני מרכיבי הקסם הללו למנות שלך, או אכל אותם נא. הם מאוד יעילים עבור לנזול דם ובכך לשפר את זרימת הדם שלו.
הנה, עכשיו אתה יודע מה לעשות עם רגליים נפוחות ורגליים כבדות.
תורך...
האם ניסית את הטיפים האלה להקלה על רגליים כבדות? ספר לנו בתגובות אם זה עבד בשבילך. אנחנו לא יכולים לחכות לשמוע ממך!
האם אתה אוהב את הטריק הזה? שתף אותו עם החברים שלך בפייסבוק.
כמו כן לגלות:
התרופה למנוע עייפות בחום.
טיפוח כף רגל ביתי להחזרת עור רך.
