11 יתרונות נהדרים של מים לגוף שלך שלא ידעת עליהם!
כולנו יודעים ששתיית מים טובה לך.
אבל לשתיית הכמות הנכונה של מים ביום יש השפעות בלתי צפויות על הגוף שלנו.
מים, יותר מכל מזון אחר, הם מקור לרווחה לגופנו. היתרונות שלו עולים בהרבה על מה שאנו מדמיינים.
גלה 11 סיבות טובות לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום לגוף נהדר כל השנה.
1. זה גורם לך לרדת במשקל
מים הם בעלי בריתכם הטובים ביותר לירידה במשקל. בנוסף להחלפת משקאות בעלי קלוריות גבוהות כמו סודה, בירה או יין, מים הם מעל הכל מדכא תיאבון מצוין.
2. זה עוזר להילחם בריח רע מהפה
מכיוון שיש לחות בפה חיונית נגד ריח רע מהפה. יתרה מכך, כשאתה מתעורר, הנשימה שלך תמיד פחות רעננה, כי לא שתית מים הרבה זמן.
וכשהמים מקדמים את העיכול, הם גם מונעים ריפלוקס קיבה שאחראי לריח רע מהפה.
3. זה טוב לכאבי ראש
שתיית מים גם מונעת וגם מקלה על כאבי ראש שנגרמים לרוב מהתייבשות.
4. זה עוזר לעיכול
שתיית כוס מים 30 דקות לפני ארוחת הצהריים והערב עוזרת לעיכול. הוא מכין את הקיבה לעיכול ולכן עוזר לה להטמיע טוב יותר מזון.
5. זה מצוין לכאבי שרירים
הידרציה טובה עוזרת למנוע התכווצויות וגם עוזרת להפחית כאבי שרירים מכל הסוגים.
6. זה מונע אוסטיאוארתריטיס
דלקת מפרקים ניוונית תוקפת כאשר מפרקי השרירים שלך אינם מוזנים כראוי. מים פועלים כחומר סיכה המסייע במניעת כאבים הקשורים לאוסטאוארתריטיס.
7. זה מאוד טוב לעור
עור עם לחות טובה פירושו עור בהיר יותר, עור צעיר יותר!
לפני שאתה ממהר לתוך קרמי לחות, התחל בשתיית מספיק מים כפי שמעידה הניסיון של שרה שנראה שאיבדה 10 שנים ב-4 שבועות רק על ידי שתיית מים נוספת.
8. זה עוזר להילחם בעייפות
יותר מקפה, מים יהיו בעלי הברית הטובים ביותר שלך במקרה של פגיעת משאבה. מים הם מקור לא מוכר לאנרגיה ובכל זאת הם יחזקו את המערכת שלכם.
9. מומלץ לריכוז
רוצים להיות יעילים יותר? שתיית מים משפרת את היכולות האינטלקטואליות שלך ... שמור בקבוק מים על השולחן שלך.
10. זה מסלק רעלים
שתיית מים מספקת מאפשרת לך להזיע מספיק כדי לסלק רעלים ולרדת במשקל.
זה גם חיוני לתפקוד תקין של מערכת הכליות שלך. אי קבלת מספיק הידרציה עלולה לגרום לדלקות בדרכי השתן או אבנים בכליות.
11. זה גורם לעיגולים שחורים להיעלם
העור אלסטי יותר, עור הפנים בהיר יותר, כך שבאופן טבעי העיגולים הכהים שלך דוהים. אתה כבר נראה יותר טוב.
האם אתה אוהב את הטריק הזה? שתף אותו עם החברים שלך בפייסבוק.
כמו כן לגלות:
האישה הזו זכתה לעדנה של 10 שנים תוך 4 שבועות בלבד על ידי שתיית 3 ליטר מים ליום במקום 1 לבד.
11 היתרונות של מי לימון שלא ידעתם עליהם.
