10 סיבות טובות להפסיק לבדוק את פייסבוק כל הזמן.
פייסבוק, ציוץ, אינסטגרם, פינטרסט: בעצם, לרשתות החברתיות הללו יש כמה יתרונות.
לדוגמה, הם שימושיים לשמירה על קשר עם אנשים אהובים ולמפגש עם אנשים חדשים. אתה יכול אפילו להשתמש בהם כדי לארגן את חיי החברה שלך (להזמין את החברים שלך למסיבה, למשל).
למרבה הצער, הדרך שבה אנשים מסוימים משתמשים בפייסבוק היא לגמרי מעבר להיגיון.
האנשים האלה אובססיביים לחלוטין לפייסבוק. זה כאילו החיים שלהם סובבים סביב פוסטים וכפתור "אהבתי".
הנה מה שצריך לעודד אותם להפסיק להיות בפייסבוק כל הזמן: גלה את 10 הדברים שקורים כשאתה מפסיק להשתמש בפייסבוק בצורה אובססיבית.
הבעיה
עבור אנשים מסוימים, בדיקת חשבון הפייסבוק שלהם היא עבודה במשרה מלאה.
האנשים האלה ממשיכים "לפרסם" תוכן לפייסבוק. לאחר מכן, הם בודקים את ה"קיר" שלהם כמה פעמים ביום כדי לראות אם ה"חברים" שלהם לחצו על "אהבתי".
בנוסף, הם מתייעצים כל הזמן ב"ניוז פיד" שלהם כדי לקרוא את תוכן הקיר של חבריהם.
וכאילו זה לא מספיק, האנשים האלה משחקים בכל המשחקים, לוקחים את כל הסקרים, עושים את כל המבחנים וכו'.
האם אתה מזהה את עצמך בתיאור הזה? או אולי אתה מזהה שם אחד מקרוביך?
אם כן, עכשיו זה הזמן לקחת את העניינים לידיים שלך! :-)
הנה 10 דברים שאתה יכול לצפות כשאתה מרים את פייסבוק.
1. אתה כבר לא תהיה "מת חי"
כמובן, אנו משתמשים במונח "מתים חיים" רק כדי להמחיש את דברינו.
למה "מתים חיים"? כי כשהמבט שלך מרותק על המסך כדי להתייעץ עם פייסבוק, אתה גם מתעלם מהעולם האמיתי.
לדוגמה, אתה מזניח את חיית המחמד שלך, שאולי צריך להאכיל אותה או ללכת טוב. עבור מכורים, רק לאחר שהתמלאו בפייסבוק המשימות הללו מבוצעות.
גרוע מכך, יש אנשים שבוחרים לצאת... אבל להישאר תקועים בסמארטפון שלהם כדי להתייעץ עם הפייסבוק שלהם! אם אתם מזהים את עצמכם בהתנהגות הזו, חשבו על העובדה שאתם לא חווים שום דבר שונה מאשר אם הייתם נשארים בבית!
מה אם ננסה "להניח את הפייסבוק שלך"? מה יקרה?
- הסנטר יורם.
- לכן, העיניים יכלו להתבונן במתרחש סביבך.
- ולבסוף, נוכל להיות מודעים לעולם האמיתי :-)
עבור חתול רעב וחברים שרוצים לבלות איתנו, זו נקודה טובה למדי!
2. אתה תהיה יותר פרודוקטיבי
למי שעובד מול מחשב, האויב הגדול ביותר של העבודה הוא ללא ספק המדיה החברתית.
כל כך קל למזער את המסמך שאתה אמור לעבוד עליו כדי לבדוק "מהר" את חשבון הפייסבוק, הטוויטר, הפינטרסט וכו' שלך.
וכמובן, "כמה דקות" הופכות ל-15 דקות, ואז ל-30 דקות, וכן הלאה.
שעה לאחר מכן, אנו מבינים שאיבדנו הרבה זמן פרודוקטיביות.
הודות לסמארטפונים וטכנולוגיות טלפוניה מהירים יותר ויותר, אתה יכול ממש לגשת לפייסבוק שלך בכל מקום ובכל זמן (כולל בעבודה).
מה אם לא נבדוק את הפייסבוק שלנו? נצטרך להתמודד עם זה בצורה כזו או אחרת, נכון? כמו בזמן העבודה, למשל!
ההשפעה מובטחת: אם לא תבדקו את הפייסבוק שלכם בעבודה, הפרודוקטיביות שלכם תגדל.
3. תוכל להתרכז בדברים חשובים יותר.
ייעוץ בפייסבוק לוקח הרבה זמן.
זה מטורף כמה זמן אתה יכול לבלות בגלישה בעדכון החדשות שלך ובהודעות.
הדבר נכון על אחת כמה וכמה מאחר שהפוסטים בפיד החדשות של פייסבוק אינם מאורגנים עוד בסדר כרונולוגי.
לא לבדוק שוב ושוב את הפייסבוק שלך יכול לפנות לך הרבה זמן.
ובזבוז הזמן הזה, אתה יכול להשתמש בו להרבה פעילויות אחרות - הרבה יותר חשובות.
לדוגמה, אתה יכול לבלות זמן עם בן הזוג שלך - מה שיכול רק לחזק את מערכת היחסים שלך.
אתה יכול לבלות זמן עם החברים שלך ולנצל את ההזדמנות לדון בנושא חדש.
לחלופין, אתה יכול לנצל את הזמן הזה לספורט, להיכנס לכושר, לרדת קצת במשקל ולהרגיש טוב עם עצמך.
האפשרויות הן ממש אינסופיות, כי תנצלו את הזמן הזה לעשות כל מה שאתם רוצים לעשות.
4. אתה תגלה מי החברים האמיתיים שלך
באינטרנט, להיות חבר של מישהו זה לא מסובך.
"לייק" לפוסט, הוסף תגובה לתמונה, פרסם תמונה על קיר של "חבר": פעולות אלו נמשכות רק מספר שניות.
כשמישהו משאיר תגובות על כל התמונות שלנו ו"אוהב" את כל הסטטוסים שלנו, אתה עלול לחשוב שהוא חבר אמיתי שאכפת לו מאיתנו.
אבל במציאות, האדם הזה נתן לנו רק 45 שניות מזמנו. ומחוץ לפייסבוק, מחוות תשומת הלב הללו צפויות להיעלם.
האנשים היחידים שאתה צריך לבלות איתם הם אלה שבאמת אכפת להם ממך ורוצים להישאר איתך, בעולם האמיתי.
אם אתה כבר לא מבלה את כל זמנך בפייסבוק, זה מאפשר לך לגלות במהירות מי האנשים שבאמת אכפת לך מהם.
5. תלמדו את המשמעות האמיתית של "אני אוהב"
שמתם לב שלחיצה על "אהבתי" בפייסבוק אפילו לא אומרת שאתם אוהבים פוסט או תגובה?
זה הפך למחווה מנומסת להראות לאחרים שראינו את הפוסט שלהם ושאנחנו מזהים את קיומו.
רוב משתמשי פייסבוק הבינו את המחווה הזו כל כך טוב שהם אפילו לא מבינים מה זה באמת אומר 'אהבתי' משהו.
לקיחת צעד אחורה מפייסבוק מראה לך כמה כפתור ה"לייק" מיותר - ובמיוחד שאנשים מעטים באמת מעריכים את מה שהם "אוהבים" בפייסבוק.
6. תחזירו לעצמכם את התחושה שהשגתם משהו
המאפיין העיקרי של פייסבוק הוא שלעולם לא "מסיימים" שום דבר בפייסבוק.
כתוצאה מכך, אתה תמיד מרגיש שאתה צריך לעשות יותר, לראות יותר ולתקשר יותר.
ההתמודדות עם תחושת ה'אני לעולם לא אסיים' כל היום היא ממש מתישה – גם רגשית וגם נפשית.
תיקון בעיה זו הוא פשוט: נסה לסיים פעילות, מחוץ לפייסבוק.
הנה כמה דוגמאות :
אתה יכול לסיים ספר. ניתן לסיים לשתול ירקות במשטח ירק. אפשר גם פשוט לסיים את המנות.
למעשה, כמעט לכל המשימות בעולם האמיתי יש מטרה. וכבני אדם, השלמת משימה עד השלמתה היא מתגמלת.
אל תמנע מעצמך יותר את ההרגשה הזו: רד מהפייסבוק ותסיים משהו.
7. לא תצטרכו יותר לדאוג לגבי "גששים"
כמעט לכל משתמש פייסבוק יש אחד: הגשש, המעריץ האובססיבי שעוקב אחרי כל הפוסטים שלך.
אם אינך נזהר בהגדרות הפרטיות שלך, כל אחד יכול להציג את התמונות, הסטטוסים שלך וכו'.
ותאמינו לנו, יש כאלה שלא אכפת להם! אנשים מוזרים נהנים מלהסתכל בתמונות של מי שהם מאוהבים בו.
לאנשים שאתה לא חברים איתם (ושאינך רוצה להיות חברים איתם) עשויה להיות גישה להרבה תוכן שחשבת שהוא מוגן.
כמו כן, גם אם אינכם "חברים" בפייסבוק עם הגשש שלכם, היא/הוא עדיין יכולים לראות מי החברים שלכם.
ואם החברים שלך פחות נלהבים מהפרטיות שלהם, הם עשויים לפרסם בתמימות שהם יוצאים לאכול איתך הלילה. ועד כמה שזה פשוט, הגשש שלך יודע איפה למצוא אותך! מפחיד, נכון?
אם הייתם עוזבים את פייסבוק, הייתם מוגנים לחלוטין מפני אנשים מסוג זה.
8. אתה תרגיש טוב יותר עם עצמך
מחקר שנערך בנושא זה הגיע למסקנה ללא צל של ספק שפייסבוק מולידה הערכה עצמית נמוכה.
מספר הסברים הועלו כדי להסביר תופעה זו.
כשאנחנו מפרסמים תוכן ואף אחד מה"חברים" שלנו לא לוחץ על "אהבתי", אנחנו יכולים להרגיש דחייה.
או כשאנחנו מפרסמים תמונה של עצמנו ואף אחד לא משבח אותנו על איך שאנחנו נראים, אנחנו יכולים להרגיש מכוערים.
בנוסף, בפייסבוק זה כאילו כל העולם מאושר מאיתנו, יפה מאיתנו, מצליח יותר מאיתנו, יחסים אישיים טובים מאיתנו וכו'.
פתאום, איך לא להרגיש נחיתות (אפילו דיכאון) בתפקוד הזה?
התשובה פשוטה: אתה חייב לצאת מפייסבוק :-)
9. אתה תעריך יותר את הדברים שבבעלותך.
ב-2013, חוקרים גרמנים ערכו מחקר על איך מרגישים משתמשי פייסבוק.
התוצאה ? הם גילו שאנשים שמשתמשים בפייסבוק חשים קנאה וקנאה במה שיש לחברים שלהם בפייסבוק.
זה יכול להיות מכרים שמפרסמים תוכן לתצוגה עם הטלפון החדש שלהם, הבית החדש או נכסים פיזיים אחרים.
אנשים אחרים יכולים לקנא כשהם רואים את "חבריהם" במערכות יחסים מאושרות – זה לא משנה אם מדובר בזוגיות או בקשר משפחתי.
איכשהו, פייסבוק הוא המקום המושלם לפרסם את מה שבבעלותך. לכן, זה גם מקום שבו רואים את כל מה שאין לו.
אז למה לעבור סוג כזה של ייסורים?
10. תבינו שעבור פייסבוק אתם רק הכנסות מפרסום
כמובן, יש אנשים בפייסבוק שאכפת להם ממך באמת.
עם זאת, לפייסבוק לא ממש אכפת מי אתה. עבור מארק צוקרברג, אתה רק פיסת נתונים קטנה בין מיליארד אחרים.
אתה חלק ממסד נתונים ענק. עבור פייסבוק, אתה נמצא באתר שלהם כדי להיות מנוצל: לצפות בפרסומות, להוציא כסף על משחקי פייסבוק ולהעשיר את האתר. אלו הקריטריונים היחידים לקיום שלך שמעניינים את פייסבוק.
האם היית נשאר במערכת יחסים עם מישהו שמתנהג אליך כך? אז למה לשמור על הקשר הזה עם פייסבוק?
סיכום
אתה עשוי לחשוב שהמאמר הזה הוא סקירה פתוחה של פייסבוק. במידה מסוימת, זה כן.
עם זאת, יש לזכור שהמדיה החברתית תוכננה מסיבה מסוימת.
ובמהלך 10 השנים האחרונות, נראה שכולנו שכחנו את הסיבה הזו.
הכל - אתה, אני, ובמיוחד הרשתות החברתיות עצמן...
בימים אלה, הרשתות החברתיות כבר לא שם כדי להתחבר מחדש, להחליף וליצור חברויות.
כיום, אנו פוקדים רשתות חברתיות כדי להיות הראשונים בקבוצה שלו לדבר על ה"באזז" האחרון של הרשת.
פייסבוק עוסקת ללחוץ על "אהבתי" כל הזמן, ממש כמו מעשן שמעשן סיגריה אחרי סיגריה.
זו התמכרות. וכמו רוב ההתמכרויות, זה לא מוסיף שום דבר לחיים שלך.
אנחנו לא מציעים לך לפרוש מפייסבוק לתמיד - זה יהיה קצת דרסטי.
מצד שני, ככל שיש לך פחות פייסבוק בחייך, כך מצבך טוב יותר!
בכנות, לא תפספסו הרבה אם תפסיקו לבדוק בפייסבוק 30 פעמים ביום - אנחנו מבטיחים :-)
האם אתה אוהב את הטריק הזה? שתף אותו עם החברים שלך בפייסבוק.
כמו כן לגלות:
10 היתרונות של קריאה: למה כדאי לקרוא כל יום.
13 דברים שאנשים חזקים מנטלית אף פעם לא עושים.
