20 דברים לעשות בגיל 30 (כדי לקבל חיים טובים יותר בגיל 50).
מהם כמה דברים שהיית עושה אחרת בצעירותך?
סקר שאל את השאלה הזו של אנשים מעל גיל 50.
כפי שניתן לצפות, התשובות שלהם מלאות בחוכמה אך גם בפשטות רבה.
לכל אלה שזה עתה חצו את "אבן הדרך של שנות השלושים" המפורסמת, הנה 20 דברים לעשות בגיל 30 (כדי לקבל חיים טובים יותר בגיל 50).
אני חייב להודות שאני מתגעגע להרבה, אבל אני אומר לעצמי שאף פעם לא מאוחר מדי לקבל עצות טובות! תראה :
1. אל תעשן (ואם אתה כבר מעשן, נסה להפסיק כמה שיותר מהר)
"אני ממש על הברכיים שלי, על פיקות הברכיים הישנות והרעועות שלי, מתחנן אליך דבר בודד : פשוט תנסה לחשוב להפסיק לעשן, לפני שיהיה מאוחר מדי "- סינדי פרלמן פינק
עישון... זה יקר, מסריח ומהווה ערובה של 100% שיהיו לך בעיות בריאותיות בהמשך חייך. רוצים להימנע מסרטן אחרי גיל 50? אז תפסיק לעשן.
כדי לגלות : 10 הטיפים הטובים ביותר להפסקת עישון אחת ולתמיד.
2. תפסיקי לאכול מ****
"כשאתה צעיר, אתה יכול להרוויח מספיק כסף כדי לקנות מה שאתה רוצה בפנסיה. אבל יש דבר אחד שאתה לא יכול. לעולם לא לפדות: בריאותך. אז תפסיק עם מזון מהיר וג'אנק פוד עכשיו שאתה בן 30, אז זה יהיה מאוחר מדי. "- סירישה צ'ילאקמארי
כדי לגלות : 10 מרכיבים רעילים שאתה אוכל במקדונלד'ס מבלי לדעת זאת.
3. שמרו (או תחדשו) קשרים עם ההורים, המשפחה והאהובים שלכם
"בחיים, לפעמים אנחנו משתנים, אנחנו מגלים רעיונות חדשים... אבל על ידי אימוץ עמדות חדשות, אנחנו יכולים למצוא את עצמנו גם בחוסר הסכמה עם הקרובים לנו.
"בשביל זה יש משפחה - היא מלמדת אותנו איך להסתדר טוב - גם אם אנחנו לא בהכרח מסכימים בעניינים חשובים.
"אני בעצמי בא ממשפחה שאוהבת אין סוף ויכוחים. מי שלא מכיר אותנו טוב יכול לדמיין שבני משפחתי כועסים אחד על השני או מתווכחים... אבל זה בכלל לא כך!
"להיפך, זה פשוט מאוד שאנחנו יכולים לבטא בחופשיות את עומק המחשבות שלנו, כי יש לנו קשרים חזקים בינינו." - רוברט ווקר
כדי לגלות : 7 התנהגויות שנראו שליליות אבל שהן למעשה טובות עבורך.
4. הפסיקו לחשוף את עצמכם לאור שמש ישיר מבלי למרוח קרם
"הייתי ממש מטומטם. ולא הקשבתי לעצה הבסיסית הזו... והיום, בגלל כל חשיפת היתר הזו לשמש, העור שלי מתקמט כולו. שלא לדבר על העובדה שהוא כל כך נחלש עד להלם קל. מחבל לי. אז כן, תהנה מהשמש... אבל לעולם לא בלי לשים קרם הגנה". - סינדי פרלמן פינק
כדי לגלות : איך להכין קרם הגנה 100% טבעי.
5. התעמלו באופן קבוע
"ברגע שאתה מגיע לגיל פרישה, אף אחד לא רוצה לעשות קניות בהליכון. אם אתה רוצה להימנע מחששות בריאותיים, עשה פעילות גופנית סדירה - ועשה זאת עכשיו. הימנע מעלייה במשקל... עשה ספורט.
"ואתה לא צריך להיות הכי שרירי בחדר כושר - אתה רק צריך למצוא את האיזון הנכון. לעודף משקל יש השלכות בריאותיות נוראיות. בחיי, הייתי בעודף משקל, ועודף משקל. היה גם רזה. ואני יכול להגיד לך שלהיות רזה זה הרבה יותר טוב לבריאות שלך." - סינדי פרלמן פינק
כדי לגלות : קח את האתגר: 4 שבועות לאבד את הבטן הקטנה שלך ולקבל שרירי בטן.
6. התחל לחסוך כסף (גם אם זה רק קצת)
"נסה לשים קצת כסף בצד. אני יודע שזו עצה לא מעניינת ולמען האמת בכלל לא סקסית... אבל זו עדיין האמת! למה? בגלל שרוב האנשים בני 30. מתחילים להרוויח מספיק כסף כדי להתחיל לחסוך.
"בנוסף, יש כמה דרכים קלות ויעילות לחסוך כסף ולהשתמש בו מאוחר יותר בחיים. והצד החיובי הוא שאתה חוסך קצת כסף בגיל 30, אתה מגדיל את הסיכוי שלך להמשיך לחסוך עד שתצא לפנסיה." - קליף גילי
כדי לגלות : 52 שבועות לקרן חירום של 1,378 אירו.
7. למדו להיות מרוצים ממה שכבר יש לכם
"אושר אינו מוגדר על ידי הדברים שיש לך. אם אתה מרוצה ממה שיש לך, סביר להניח שתהיה מיליונר פחות... אבל הדרך אל האושר תמצא הרבה יותר קלה.
"וזה לא אומר שלא תעשה זאת לעולם לא הון עתק! אם אי פעם תתעשר, להיות מאושר עם מה שכבר יש לך יעזור לך להיות אדם מאושר יותר, מסופק יותר ופרודוקטיבי יותר." - רוברט ווקר.
כדי לגלות : לדעת איך להיות אסיר תודה יכול לשנות את חייך: 12 יתרונות שאף אחד לא יודע עליהם.
8. אל תדחי את המרדף אחר החלומות ומטרות החיים שלך למחר.
"מה החלומות שלך, מטרות החיים שלך? לקנות דירה? להקים משפחה? לכתוב ספר? לקבל תואר שני או דיפלומה אחרת? לעשות הסבה מקצועית? ללמוד סקסון? להיות קורדון בלו? ללכת לצלול? חיל הים? לרוץ לתפקיד?להשיק סטארט-אפ ולהיות הבוס של עצמך?
"מה שהם יהיו: מתחיל היום, ללא דיבורים נוספים.
"לדחות דברים למחרת זה קל. אנחנו אומרים לעצמנו: יש לי עוד הרבה זמן לעשות את זה מאוחר יותר. אבל אחת האמיתות של החיים היא שאחרי שאתה מגיע לגיל 30, הזמן טס מהר יותר ויותר. ואחרי שנות השלושים שלך, זה הולך אפילו יותר מהר!
"זכור, יש רק זמן טוב אחד לרדוף אחרי החלומות שלך: והזמן הזה הוא עכשיו." - ביל קארווין
כדי לגלות : 20 טקסי הבוקר שישנו את חייך.
9. לישון מספיק
"שגרת השינה שלך צריכה להיות ללא דופי! שקול לישון בחדר שינה חשוך, להשתמש בתריסים כדי לחסום את האור. גם להימנע ממסכים בהירים לפני השינה. ולנסות תמיד להירדם ולהתעורר בערך מעבר לפינה. באותו הזמן." - נאן ולדמן
כדי לגלות : כמה זמן לוקח תנומה כדי להיות באמת אפקטיבית?
10. שמרו על השיניים שלכם
"עשה ביקורים קבועים אצל רופא השיניים שלך. אל תחכה עד שיכאב לך שיניים או חלל לפני שאתה הולך לטיפול. ברגע שמתחילות בעיות השיניים, הן מחמירות יותר ויותר, בניגוד לרוב הבעיות הבריאותיות.
"בנוסף, טיפול שיניים כמו התאמת כתר, גשר או שתל הוא זמן רב וכואב - וגם יקר מאוד. יורו, עבור שן בודדת.
"כמובן שאם יש לך הכנסה טובה או כסף שמופרש בצד, החשבון לא יהיה הכי כואב. אבל אפילו עם כל הכסף שבעולם, לא תוכל לברוח. כאב פיזי וכל הזמן מבוזבז על כיסא שיניים." - קרוליין זלונקה
כדי לגלות : איך להלבין שיניים צהובות עם כורכום (100% טבעי ויעיל).
11. אספו מזכרות יפות ולא חפצים
"לעולם אל תשכח שהאדם שאתה היום הוא, אחרי הכל, תוצאה של החוויות שחווית.
"אז אל תעשה את הטעות להבין בגיל 50 שביזבזת את כל חייך בקניית וצבירה של מוצרים חומריים.
"חוויות וזיכרונות יפים הם לנצח. הם אף פעם לא מאבדים ערך ואינם יכולים להיעלם בשריפה." - ריצ'רד קריאגה
כדי לגלות : אנשים שמוציאים את כספם כדי לחוות חוויות חזקות מאושרים יותר. הנה למה.
12. תנו את הזמן שלכם לעזור לאחרים
"למד להחזיר לקהילה שלך, כדי להרגיש את ההנאה העצומה שיש לשרת אחרים.
"וכל פעולה שתעשו, עשו זאת על ידי השקעתם של כל הלב, כל הנשמה, כל האנרגיה שלכם. ומעל הכל, עשו זאת. חינם, לא מצפה לתמורה מאלה שאתה עוזר. "- נאן ולדמן
כדי לגלות : חברת הובלות זו עוזרת לנשים מוכות לנוע בחינם.
13. היו סקרנים ונסו לעשות משהו שמפחיד אתכם כל יום.
"לך תעשה דבר ענק, דבר מדהים, דבר בלתי נשכח - הרפתקה אמיתית. שם, עכשיו, מיד. קום ולך על זה! ואל תשכח לצלם הרבה תמונות :-)
"אל תפחד לקחת סיכונים, שכח את הזהירות הרגילה שלך וצאו להרפתקה. אם אפשר, הזמינו איתך אדם אהוב, כדי להפוך את הזיכרון לבלתי נשכח עוד יותר.
"אני לא בהכרח מדבר על לעשות משהו אינטנסיבי כמו קפיצה ממטוס. באופן אידיאלי, בחר חוויה שנמשכת מספר ימים, לא רק כמה דקות או כמה שעות.
"אתה תראה, אתה תחייך שוב כשתחשוב על זה, כשתבלה ימים שלווים בפנסיה... אני עדיין מחייך היום." - מרי ליק
כדי לגלות : 12 דרכים לקבל תשלום כדי לטייל בעולם.
14. נסו לקרוא ספרים נוספים
"כמה הלוואי שהייתי מבלה יותר מזמני בצפייה בטלוויזיה ובמשחקי וידאו... האם שמעתם פעם בן 50 ומשהו מביע חרטות כאלה? ברור שלא !
"המוח הוא שריר שמתפתח כל הזמן, וכזה שאתה צריך לעבוד עליו לאורך כל חייך. אז תאמן את שלך עם המדיום היחיד שבאמת חשוב: ספר ישן וטוב". - Vanitha Muthukumar
כדי לגלות : 10 היתרונות של קריאה: למה כדאי לקרוא כל יום.
15. נסיעות. כמה שאפשר וכמה שיותר מהר
"טיול הוא ללא ספק החוויה שיכולה לשנות אותך הכי הרבה, לשנות אותך הכי הרבה. נסיעה מאלצת אותנו להתמודד עם הבלתי צפוי, להתמודד עם אתגרים גדולים משלנו.
"לטייל זה לדעת את הסיכון, זה לחיות את ההרפתקה. אבל מעל הכל, זה ללמוד להתגבר על הפחדים שלנו מול האירועים הבלתי צפויים של החיים. ועם קצת מזל, זה גם להיות מסוגל לעורר השראה אחרים להתגבר על הפחדים שלהם". - ג'ף גוינס
כדי לגלות : 15 סיבות מדוע אנשים שמטיילים מצליחים בחיים.
16. למד לעשות מדיטציה
"היתרונות של מדיטציה על הבריאות שלנו הם אינספור. וזה מפתיע באיזו קלות מפגשי מדיטציה משתלבים בלוח הזמנים היומי שלנו. והכי חשוב, למדיטציה יש את הכוח המרהיב הזה לשנות את חייכם לטובה ולשפר את מערכות היחסים שלכם עם יקיריכם.
"למעשה, במהלך עשר השנים האחרונות, היתרונות של מדיטציה הוכחו על ידי מספר מחקרים מדעיים." - רנס דה נובל
כדי לגלות : מדיטציה: 7 היתרונות המוכחים מדעית עבור המוח שלך.
17. הפסיקו להשוות את עצמכם לאחרים והיו אתם
"תאמינו לניסיוני - ביום שהגוף שלכם מתחיל להראות סימני הזדקנות, לא תראו טעם לצאת למסיבה או לנסות להרשים את הסובבים אתכם.
"העצה שלי היאלמד להכיר אותך. נסה לברר עכשיו מה הם הדברים שמעניינים אותך בֶּאֱמֶת בחיים, ואתה תהיה הרבה יותר חזק ברגע שתהיה בשנות ה-50 לחייך." - סאטיש קומאר גראנדי
כדי לגלות : 15 הדברים שאתה צריך להפסיק לעשות כדי להיות מאושר.
18. נהלו יומן
"זו הבעיה עם הזיכרונות היקרים ביותר שלנו: אנחנו נוטים לזה לשכוח איך לזכור! החיים פשוט נוצרים ככה...
"נסה לשמור תיעוד כתוב של הזיכרונות הטובים ביותר שלך. סוג זה של יומן יגרום לך וליקיריך לחייך מאוחר יותר בחיים. (אני מבטיח... היום, לא רשמתי יומן זו אחת החרטות הגדולות שלי).
"כיום, עבודת הארכיון הזו קלה יותר עם מחשבים ופתרונות אחסון בענן. כמו כן, אתה יכול לאחסן את התמונות הטובות ביותר שלך בחינם בענן, או בכונן הבזק מסוג USB.
"תאמין לי, הילדים שלך (או בן זוגך אם תמות ראשון) הם שיודו לך על שהשארת עקבות מהזיכרונות הכי טובים שלך." - מארק קרולי
כדי לגלות : ללא ספק האתר הטוב ביותר לאחסן את כל התמונות שלך בחינם.
19. אם אתה יכול, הבעלים של בית (גם אם זה בית קטן)
"נסה לקנות בית בגיל 30 (גם אם זה בית קטן) וזה ישתלם כמעט במלואו כשתהיה בן 50". - ליז קרא
כדי לגלות : הנה בית קטן ביער שנבנה תוך 6 שבועות תמורת 3,500 יורו!
20. שמור על החברים שלך
"בחר חברים סביבך היטב. בחר חברים שאתה מרגיש טוב איתם, שמושכים אותך למעלה, שדוחפים אותך לאתגר את עצמך, ושאתה פשוט אוהב לבלות איתם.
"ותשמרו על החברים שלכם. תצחקו איתם. שחררו ותשתגעו ביחד. היו נוכחים בחיים שלהם ותנסו לתרום לשמחת החיים שלהם. כל שבוע, קח זמן לבדוק ולשמור איתם על קשר. שלך חברים." - נאן ולדמן
האם אתה אוהב את הטריק הזה? שתף אותו עם החברים שלך בפייסבוק.
כמו כן לגלות:
20 אמיתות שנשים בנות 40 ישמחו לדעת מגיל 30.
10 הדברים שאתה בהחלט צריך להפסיק לדאוג מהם.
