כאב ראש? 5 שמנים אתריים כדי לחסל אותם ב-15 דקות Chrono.
האם אתה סובל מכאב ראש לעתים קרובות?
מספר רב של גורמים יכולים להיות מקור הכאבים הללו.
זה יכול לנבוע מעייפות, מתח, או אפילו מזונות מסוימים כמו שוקולד.
האם אתה תוהה לעתים קרובות מה לעשות עם כאב ראש?
החדשות הטובות הן שהארומתרפיה יעיל מאוד.
אכן, שימוש הולם ב שמנים חיוניים יכול להקל עליך תוך 15 דקות בלבד.
עקוב אחר המדריך שלנו כדי למצוא התרופה הנכונה לכאב הראש שלך:
1. נגד כאבי ראש במערכת העיכול: קמומיל רומאי
הידעתם ששוקולד, בשרים קרים, גבינות מותססות, ביצים או אפילו קפה יכולים להיות הגורם לכאב הראש שלכם?
אם כאב הראש שלך נובע מבעיית מזון, קמומיל רומי הוא בעל ברית שלך. זוהי תרופת סבתא יעילה.
כך עולה ממחקר שפורסם בכתב העת השערות רפואיות מנובמבר 2014, לקמומיל הרומאי יש פעולת כאבים שאין להכחישה בכאבי ראש הנישאים במזון.
איך להשתמש בזה ?
מניחים 2 טיפות שמן אתרי קמומיל רומאי על חתיכת סוכר. ואז פשוט תן לגוש הסוכר להמיס בפה שלך.
אין לכם שמן אתרי קמומיל רומאי בבית? אתה יכול למצוא כמה כאן.
2. נגד כאבי ראש מתחים: לבנדר אופייני
ידוע היטב שמתח, מתח וחרדה עלולים לגרום לכאבים עזים בחלק האחורי של הראש.
הרופאים כינו אותם "כאבי ראש מתח". במקרה זה, השמן האתרי של לבנדר אופיסינלי יעזור לך מאוד.
מחקר שפורסם בשנת 2008 על ידי ה החברה הפסיכולוגית הבריטית מוכיח זאת: השמן האתרי של הלבנדר הרשמי מרגיע, מרגיע ומקל על מתח עצבים
איך להשתמש בזה ?
עיסוי הוא הדרך הטובה ביותר לגרום לכאב הראש להיעלם.
בקערה קטנה, יוצקים 2 מ"ל שמן חמניות ואז שמים 2 טיפות של שמן אתרי של לבנדר אופייני. הוסף 2 טיפות שמן אתרי מנטה עבור תכונותיו המרעננות.
שימו גם 2 טיפות שמן אתרי טרגון כדי להרגיע אתכם. לְעַרְבֵּב. הוסף 3 טיפות מהתערובת הזו על העורף שלך.
לאחר מכן, הנח את היד שלך שטוחה על הצוואר, תפוס את העור בין כף היד שלך לאצבעותיך. הדק את הלחץ כאילו אתה רוצה לצבוט את עור הצוואר ואז שחרר. המשך 2 דקות. חזור על הפעולה עם היד השנייה.
לאחר מכן שים 3 טיפות מהתערובת שלך על כל אחת מהכתפיים שלך בגובה הטרפזים. הנח את האצבע המורה, האמצעית והקמיצה על הכתפיים. על כל כתף, בצע תנועות מעגליות קטנות, הגביר את הלחץ למשך 4 דקות.
אין לכם שמן אתרי לבנדר בבית? אתה יכול למצוא כמה כאן.
3. נגד התקף המיגרנה: מנטה
על פי נתוני הרשות העליונה לבריאות, מיגרנה גורמת לתחושה של דפיקות מקומיות בצד אחד של המוח ורצון להקיא. כאבי ראש אלה יכולים להיות חמורים.
תסמינים אלו מחמירים כאשר מתרגלים פעילות גופנית, אך גם בגלל אור או רעש.
האם אתה מזהה את התסמינים הללו? אז אתה נוטה למיגרנה.
אל תחכו להתערב! אל תיתן לכאב להחמיר ופעל במהירות. במקרה זה, יש צורך לפנות לשמן האתרי של מנטה.
מורכב מ-30 עד 55% מנטול, הוא ימנע מהכאב להתפשט. למנטול פעולת קירור, שתפעיל את חיישני הקור ו לעצור את הכאב.
איך להשתמש בזה ?
קח 1 טיפה טהורה של שמן אתרי מנטה. מרחו אותו על הרקות ועסו את הרקות בקצות האצבעות.
אל תפעיל לחץ רב מדי והשתמש בתנועות סיבוביות עד שהשמן יחדר לחלוטין.
חזור על 2 או 3 פעמים ביום כדי למנוע מהמיגרנה שלך לחזור. היזהר להימנע מהעיניים, שכן שמן אתרי מנטה מגרה.
אין לכם שמן אתרי מנטה בבית? אתה יכול למצוא כמה כאן.
4. נגד עייפות: הסארו
ישנת רע ולא הצלחת להירדם? באופן כללי, התעוררות יכולה להיות כואבת!
פעימות בחלק העליון של הראש גורמות לך לסבול בלי לספור שאתה מותש.
כדי להחזיר את הצורה במהירות, סמוך על שיח קטן מדגסקי, הסארו.
שמן אתרי סארו יעזור לך להרגיש טוב יותר כי יש לו תכונות משככות כאבים מוכחות והוא טוניק חזק.
איך להשתמש בזה ?
מרחו 1 או 2 טיפות של שמן אתרי סארו על העור בחלק הפנימי של פרקי הידיים. לעסות לאט למשך דקה אחת.
אין לך שמן אתרי סארו בבית? אתה יכול למצוא כמה כאן.
5. נגד סינוסיטיס: אקליפטוס גלובולוס
האם יש לך כאבים במצח, ברקות (ימין ו/או שמאל) ומתחת לעיניים? האם אתה מרגיש כמו מסכת כאב פועם על הפנים שלך?
ואם האף שלך סתום ואתה מתקשה לנשום, כנראה שכן דַלֶקֶת הַגַת.
כדי להקל על הכאב הזה, שמן אתרי אקליפטוס גלובולוס הוא תרופה יעילה.
יש לו תכונות אנטי מיקרוביאליות, אנטי דלקתיות ומונעות גודש. פתאום האף שלך צלול וכאב הראש שלך נעלם בו זמנית.
איך להשתמש בזה ?
בבקבוק קטן, ערבבו 5 מ"ל שמן שקדים מתוקים עם 2 טיפות שמן אתרי אקליפטוס גלובולוס, 2 טיפות שמן אתרי מנטה ו-2 טיפות שמן אתרי אורן.
הניחו טיפה אחת מהתערובת בכל נחיר. נשום עמוק. חזור על 2 או 3 פעמים ביום.
אין לכם שמן אתרי אקליפטוס גלובולוס בבית? אתה יכול למצוא כמה כאן.
טיפ בונוס
אם אתה אדם נוטה לכאבי ראש תכופים, עדיף להיות בטוח מאשר להצטער.
כאשר אתה יודע שאתה עומד להתמודד עם מצב מקדם כאבי ראש (יום לחוץ, יום גדול בעבודה, עייפות, ארוחה כבדה וכו'), חשבו על שמן אתרי ברגמוט.
יש לו תכונות מרגיעות, מרגיעות ומסייעות לעיכול. לכן זה ריבוי משימות! כדי למנוע כאב ראש, שימו טיפה אחת של שמן אתרי ברגמוט ב-1 כפית דבש. לבלוע את התערובת. אתם תראו, הטעם מאוד נעים!
הערה: היזהר, השימוש בשמנים אתריים בנשים בהריון, נשים מניקות וב-ילדים מתחת לגיל 7 חייב להיעשות בייעוץ רפואי.
גלה כאן את כל אמצעי הזהירות שיש לנקוט לפני השימוש בשמנים אתריים.
האם אתה אוהב את הטריק הזה? שתף אותו עם החברים שלך בפייסבוק.
כמו כן לגלות:
11 הטיפים הטבעיים שלי לכאבי ראש שנוסו ומהימנים.
5 סיבות טובות להשתמש בשמנים אתריים בכל יום.
