12 דברים שאתה חייב להפסיק לרוץ אחריהם כדי להיות מאושר.
בכל פעם שאנחנו חותרים אחר מטרה בחיים, אנחנו כבר לא נמצאים ברגע הנוכחי.
עם זאת, כאן, בהווה, מתרחשים החיים האמיתיים. זה הדבר היחיד שקיים. העתיד עדיין לא קיים והעבר כבר נעלם.
התקופה המעניינת היחידה לחיות היא הרגע הנוכחי. וכאן בדרך כלל תמצא את מה שאתה מחפש.
יש אנשים שלהפך, יגידו לך שאתה בהחלט חייב להשיג מטרות מסוימות או להשיג דברים מסוימים אם אתה רוצה להיות מאושר ולהצליח.
נסו לקחת צעד אחורה מה"טיפים" הללו כדי לחשוב על זה בראש נח ובעיקר להחליט בעצמכם.
אולי תהיה לך דעה שונה על הביקורות שקיבלת לאחר קריאת זה:
1. לרוץ אחרי החלום
לפני שתתחיל לרדוף אחרי החלום, וודא שזה החלום שלך! תתפלאו כמה אנשים טועים בחלומות של אנשים אחרים בחלומות שלהם.
כתוצאה מכך, האנשים האלה לעולם לא מקבלים את מה שהם רוצים כי הם מבקשים להפוך למישהו שהם באמת לא.
לדוגמה, יש לי חברה בשם אן שמבלה את ימיה בעבודה שהיא שונאת. היא הפכה לעוזרת לרפואת שיניים כי אמה רצתה שהיא תעשה כמו אחותה הגדולה, סופי.
עם זאת, סופי, נקטה בדרך זו כי יום אחד בקולג', בחורה צעירה שישבה לידה אמרה לה "למה שלא תהפוך לסייעת לרופא שיניים?" ".
כמה חודשים לאחר מכן, סופי נישאה לרופא שיניים עשיר: היא מעולם לא נאלצה לעבוד. לגבי אן, היא עוסקת במקצוע זה כבר 30 שנה. החיים משחקים עם כל כך מעט...
אן מעולם לא המציאה את עצמה מחדש. והיא לא היחידה. רבים מאיתנו לא מנהלים את החיים שאנחנו באמת רוצים.
החרטה הראשונה של אנשים על ערש דווי היא שהם לא רדפו אחר החלומות שלהם. אל תהיה כמוהם!
אם חייך מורכבים מחובות וחלומותיו של אדם אחר נמצאים בתוכך, תפוס אומץ והמצא את עצמך מחדש!
לעשות משהו שאתה באמת אוהב במשך כמה שעות בכל שבוע יכול לשפר את החיים שלך, ואולי אפילו לשנות את המצב. זה כאילו אתה נותן לחייך חיים חדשים.
2. לרוץ אחרי אבטחה
"בעולם הזה, שום דבר אינו בטוח מלבד מוות ומיסים. "- בנג'מין פרנקלין
לפי המילון, אבטחה היא "מצב של מוגן או מוגן מפגיעה". הבעיה בחיפוש המתמיד אחר אבטחה היא שזה לא קיים!
ואם תמכור את נשמתך על זה, אתה תצטער על זה בוודאות.
יש לי עוד חבר, שקונה בית עם אישה שהוא לא אוהב ושמתנהגת אליו לא יפה, רק כדי שיהיה "חם".
חברה שלי מגישה מועמדות לעבודה הרבה מתחת לכישוריה, רק כדי לוודא שהיא מקבלת משכורת קבועה, למרות שהפעם האחרונה שעשתה זאת העבודה שלה עשתה אותה בחילה והיא נאלצה להישאר מחוץ לעבודה במשך מספר חודשים.
האמת היא שהפחד משינוי והרצון להישאר באזור הנוחות שלנו בכל מחיר מעכבים את ההתפתחות האישית שלנו.
לכל אחד מאיתנו יש מטרה בחיים. עם זאת, רובנו לא מבינים זאת, כי נאלצנו להתאים את עצמנו לרעיון של מישהו אחר לגבינו.
לשגשג ולקחת סיכונים אם אתה רוצה לדעת מה באמת גורם ללב שלך לפעום.
3. לרוץ אחרי כסף
"רדפו אחר התשוקות שלכם והכסף יגיע. תרדוף אחרי כסף ולעולם לא תמצא את התשוקות שלך. - קולין רייט
כולנו צריכים להסתדר וליהנות מדי פעם, אבל המרדף אחר כסף מעולם לא עשה אף אחד מאושר.
חבר נזיר בודהיסטי אמר לי שרוב התרומות לבתי יתומים במדינות עולם שלישי מגיעות מאנשים עשירים שמרגישים חוסר גדול בחייהם, כאילו זה לא הגיוני.
מחקר שנערך על ידי הפסיכולוג והכלכלן דניאל כהנמן ואנגוס דיטון, כלכלן בפרינסטון, הראה שהאושר מגיע לשיא בסביבות 70,000 אירו לשנה. מעבר לסכום הזה, אושר כבר לא מתאם לכסף.
מחקרים אחרים מראים גם שאנשים מאושרים יותר כשהם מוציאים את כספם על עזרה לאנשים אחרים ולא רק על עצמם.
כמובן שכולנו צריכים כסף כדי לחיות, אבל לרדוף אחרי כסף יכול לקחת אותך רחוק מאוד מהתשוקות האמיתיות שלך, מה שיגרום לך להרגיש סיפוק, ועלול להשאיר אותך ריק.
פשטו את חייכם, עשו מה שאתם אוהבים, תחשבו על אחרים וכסף ואושר יבואו בעקבותיו.
4. ריצה אחרי סחורות חומריות
רבים מאיתנו חושבים שאנחנו יכולים להיות מאושרים שיש לנו בית גדול, לובשים בגדי מעצבים, נוהגים במכונית חדשה כל 5 שנים, ויש לנו יותר נעליים מאשר צבא שלם.
אבל במציאות, המרדף אחר מוצרים חומריים היא אחת הדרכים למלא את החלל בקיום שלנו.
מחקרים מראים שאנו שמחים כאשר אנו מוציאים את הכסף על חוויות חיוביות שמותירות חותם על הנשמה שלנו.
זה יכול להיות מחזה יפה, חופשה ולא דברים מתחלפים כמו ספה חדשה או עוד שרשרת או תיק.
אז בפעם הבאה שתרצו לעצב מחדש את הסלון או להחליף רכב, שקול לצאת לטיול, ללכת לתיאטרון או לצאת לטיול במקום.
5. ריצה אחרי העבודה
"היזהרו מהעוני של חיים עמוסים. "- סוקרטס
האמריקאים עוברים הכי הרבה זמן בעבודה לצבור את המספר של החופשה בתשלום הנמוך ביותר מכל המדינות המפותחות.
ואלה שהתמזל מזלם עדיין יש להם עבודה הוסיפו יום נוסף לשבוע העבודה שלהם, כי עכשיו הם בודקים את המיילים ואת השיחות לעבודה מהבית.
האם זה מה שמחכה לנו גם בצרפת? האם אנו נידונים לסחוט באופן בלתי נמנע את מה שלא יכולנו לעשות בעבודה בזמננו הפנוי ולשים את הפרטיות שלנו בצד?
החרטה השנייה של אלה על ערש דווי היא שהם עבדו קשה מדי וקשה מדי.
מחקרים מדעיים רבים מראים שלקיחת הפסקות לאורך היום מובילה לפרודוקטיביות טובה יותר מאשר לעבוד שעות ארוכות.
זהה לחגים: הם הכרחיים לבריאותך ובסופו של דבר מועילים לחיי העבודה שלך. אתה חוזר בכושר טוב יותר, מסוגל לעשות יותר בפחות זמן.
אז במקום לעבוד כמו משוגע ותמיד לעשות יותר בחיים שכבר עסוקים מכדי לפצות על הזמן האבוד, נסו להאט, לעשות מדיטציה, לעשות יוגה, לצאת לטיול, לשוחח עם חברים, לנהל יומן וליהנות מהטבע. אתה תהיה שמח יותר ובריאה יותר.
6. לרוץ אחרי היופי המושלם
"כדי שיהיו לך עיניים יפות, תסתכל על היופי בעיניים של אחרים. כדי שיהיו לך שפתיים יפות, תגידי רק דברים יפים וכדי להיראות יפה, תלכי בוודאות שאת אף פעם לא לבד. "- אודרי הפבורן
הרבה גברים ונשים מפעילים לחץ רב על עצמם להיראות טוב. כתוצאה מכך אנחנו הולכים לחדר כושר, צובעים את השיער ואפילו עושים ניתוח מתקן.
בשנת 2010 בוצעו בצרפת 511,000 ניתוחים קוסמטיים. הבעיה היא שהיופי הפיזי דועך עם הזמן. מה שאנחנו צריכים לרוץ אחרי זה יופי פנימי.
בת הזוג שלי בחדר הכושר היא אישה בשנות השישים לחייה. והיא אחת הנשים הכי יפות שאני מכיר. היא אוכלת טוב, היא דואגת לעצמה וגם ממקדת את תשומת לבה לאנשים נזקקים כדי להפוך את העולם שבו היא חיה למקום טוב יותר. היא פשוט זורחת.
7. ריצה אחרי הנוער
"אתה אף פעם לא מבוגר מדי בשביל להגדיר מטרה אחרת או לחלום על חלום חדש. "- סי.ס. לואיס
אנו חיים בחברה אובססיבית לנוער: רבים מאיתנו נכנסים לפאניקה כאשר אנו מסתכלים במראה ורואים בהשתקפותנו את העפעפיים שלנו צונחים ושיער אפור.
שום דבר לא נמשך לנצח וזה טוב. כשאנחנו רצים אחרי נעורים, אנחנו מאבדים את העובדה שעם הגיל מגיעה חוכמה. אנחנו לומדים מהטעויות שלנו, עושים בחירות טובות יותר ונכונים יותר לעצמנו.
במקום לנסות למצוא את מעיין הנעורים, מקד את האנרגיה שלך בעקבות הלב שלך. זה אף פעם לא מאוחר מדי. מרטין פ. לוין הגשים את חלומו ללכת ללמוד משפטים בגיל 61. הוא עדיין עוסק בעריכת דין בגיל 90.
פייר-אוגוסט רנואר, שסבל מדלקת פרקים, המשיך לצייר עם מברשת המחוברת לידו. מה הייתם עושים אילו היה לכם האומץ לדעת מה אתם מסוגלים להשיג, ללא קשר לגילכם? כאן שוכנת החיוניות האמיתית שלך.
8. הפעל לאחר אישורים
"זכור, אתה לא צריך להסביר או להוכיח שום דבר לאף אחד. אם אנשים לא מקבלים אותך כמו שאתה, אז הגיע הזמן להמשיך הלאה. "- קאת' בי אקסון
לחפש אישור של אנשים זה בזבוז זמן ואנרגיה. מה שאנחנו צריכים לחפש זה את האישור שלנו.
החרטה השלישית של אנשים על סף מוות היא שלא היה להם אומץ לבטא את רגשותיהם האמיתיים, שהם לא ידעו לקחת אחריות על הבחירות שלהם ושקברו אותם כדי לשמור על השקט סביבם.
לא עשית שום דבר רע. יש אנשים שלא אוהבים אותך, או מתעסקים ברעיונות שלך, זה הכל. זו לא הסיבה שאתה צריך לשנות.
ההשפעה הנפלאה השנייה של קבלה עצמית היא שכל הדברים הקטנים האלה שרצית לשפר בעצמך בסופו של דבר משתנים מעצמם. שנאה עצמית חוסמת אותך? קבלה עצמית תרפא אותך.
9. לרוץ אחרי אהבה
" אני אוהב את בעלי. ידעתי שזו האהבה האמיתית שלי כי איתו אני באמת יכול להיות אני. - אידינה מנזל, שחקנית, זמרת וכותבת שירים אמריקאית.
כשאתה מחפש אהבה, בצורה גלויה מדי, אתה לרוב מושך את האנשים הלא נכונים. סביר להניח שבסופו של דבר אתה מגיע עם נרקיסיסט שדורש הערצה ותשומת לב מתמדת אבל לא נותן לך שום תמורה.
החיפוש המטורף הזה אחר אהבה הופך אפוא לא בריא ומתיש. ובסופו של דבר אתה פוגע בעצמך.
אהבה אמיתית מתדפקת על דלתך כאשר אתה מפסיק לחפש אותה מחוץ לך ובמקום זאת מתמקד בעצמך, מקבל את החסרונות שלך ואת התכונות הטובות שלך. מה אתה יכול לעשות כדי להיות יותר אותנטי ולבסוף לקבל את עצמך?
אולי תוכל להירשם לשיעור דרמת אלתור, ללמוד לצייר או להצטרף לקבוצת טיולים.
זה יגדיל את הסיכוי לפגוש אנשים בעלי דעות דומות. כשאתה חושף את עצמך כפי שאתה, במקום להתחבא, אתה נותן לאהבה הזדמנות אמיתית לפגוש אותך.
10. לרוץ אחרי אנשים
"אל תרוץ אחרי אנשים. תהיה עצמך. תעשה מה שאתה צריך לעשות ועבוד קשה. האנשים הנכונים - אלו שבאמת יהיו שייכים לחייכם - יגיעו אליכם. ויישאר. "- וויל סמית
אם אתה צריך להיאבק כדי לשמור על מערכת יחסים או חברות, כנראה שעדיף לשחרר את האדם הזה. לא כל מערכות יחסים בריאות. למד להבחין בהבדל.
לדברי ג'ורג' סיימון, המחבר של בגדי כבשים, היזהרו מאנשים שמנסים לשלוט בך, ששוברים את האגו שלך כדי להשיג את מה שהם רוצים, משקרים, מתעלמים ממך, גורמים לך להרגיש אשמה, מורידים אותך, מגלמים את הקורבן או גורמים לך לפקפק בעצמך.
ה"ערפדים" האלה שואבים ממך את האנרגיה שלך. אם תעריך בכנות את החברות הנוכחית ואת בני המשפחה שלך, רוב הסיכויים שתבחין באחד או שניים.
במקום לרדוף אחריהם ולנסות לשמור על מערכות היחסים האלה, שים קצת מרחק בינך לבינם. ותתקרב לחברים האמיתיים שלך.
החרטה הרביעית של אנשים שעומדים למות היא שהם היו עסוקים מכדי לראות את חבריהם כמה שהם רצו.
חבר אמיתי הוא מישהו שאתה יכול לפנות אליו כדי לקבל אהדה, עצות, תמיכה או אוזן קשבת כשצריך אותם, שאתה יכול לבטוח בו כמעט בכל דבר ועם מי אתה יכול להיות עצמך.
אתה לא צריך לרוץ אחריהם כי הם כבר שם. שמור איתם על קשר והעניק להם את תשומת הלב הבלתי מחולקת שלך.
11. רוץ אחרי מה שמגמתי
"שאל את עצמך מה גורם לך לתקתק ואז תעשה את זה. כי העולם צריך אנשים חיים! הווארד תורמן
חברות הצריכה שבהן אנו חיים מעודדות אותנו לקנות עוד ועוד דברים. אז אנחנו תמיד מתפתים לקנות את הגאדג'ט הטרנדי האחרון, לעקוב אחר האופנה העדכנית ביותר.
הבעיה היא שאם אנחנו תמיד רודפים אחרי הזעם האחרון, אנחנו יכולים לאבד את התחושה של מי אנחנו באמת ומה מחזיק אותנו.
לחבר אחר שלי בשם דייוויד נמאס להיות עורך דין. הוא הבין שמה שהוא באמת רוצה זה להיות צלם.
הוא התחיל לצלם בהפסקת הצהריים שלו, אחרי העבודה, ובסופו של דבר הוא הצליח למכור כמה. צילום תמונות יפות נותן משמעות לחייו וממלא אותו בשמחה.
היה הוגה דעות חופשי ולך למי שמתדלק את האש הפנימית שלך. זה יכול להיות האזנה למוזיקה משנות ה-60, צפייה בסרטים ישנים, כתיבה, ציור, צילום תמונות...
ואם בסופו של דבר תקנו מצלמה חדשה, זכרו שצילום תמונות הוא מה שמדליק אתכם, לא המצלמה עצמה.
12. לרוץ אחרי האושר
"אני לא צריך לחפש זמנים יוצאי דופן כדי למצוא אושר. הוא שם, ממש שם אם אני נותן לו את תשומת ליבי ויודע איך להיות אסיר תודה. - ברנה בראון
לרוץ אחרי האושר על ידי עבודה קשה היום בשביל תגמול מחר לא גורם לאנשים להיות מאושרים יותר.
אושר הוא בחירה. כדי למצוא אותו, עשה מה שנותן לך הנאה מיידית ועוזר לך להשיג את המטרות החשובות שלך לטווח ארוך.
החרטה החמישית של אנשים על ערש דווי היא שהם היו רוצים לתת לעצמם את הבחירה להיות מאושרים יותר. במקום זאת, הם נתקעו בדפוסים ישנים שהם העמידו פנים שהם מרוצים מהם כשהם לא.
תהיו כנים עם עצמכם וקבעו אסטרטגיה להיות מאושר לעשות דברים שאתם אוהבים, כל יום. זה יאפשר לך להוביל לחיים שהם באמת מי שאתה. היו מודעים למזלכם ועקוב אחר האושר שלכם.
הנה, עכשיו אתה יודע את 12 הדברים שצריך להפסיק לרוץ כדי להיות מאושר :-)
מה איתך, אתה מתכוון לנסות להפסיק לרדוף אחרי הדברים האלה? או אולי אתה יודע דברים אחרים להפסיק לרדוף אחריהם? ספר לנו מה אתה חושב בתגובות. אנחנו לא יכולים לחכות לשמוע ממך! :-)
האם אתה אוהב את הטריק הזה? שתף אותו עם החברים שלך בפייסבוק.
כמו כן לגלות:
8 דברים שכדאי לספר לילדים שלך כדי לשמח אותם.
8 דברים שאנשים שמחים עושים אחרת.
