דיאטה: איך להימנע מכאבי ראש? לאכול לחם מחיטה מלאה.

מתחילים דיאטה וסובלים מכאב ראש?

נפוץ למדי במצבים מסוג זה, אפשר להימנע מהם באופן טבעי על ידי הכללת מזון חדש.

התחלת דיאטה דורשת רצון חזק, אך מעל הכל אנרגיה שאנו מאבדים בהפחתת המזון ושינוי ההרגלים שלנו.

כאבי ראש יכולים להופיע בתקופה זו. במיוחד אם אתה בדיאטה דלת פחמימות.

למה לאכול לחם מלא במהלך הדיאטה שלי?

דיאטות דלות פחמימות מפחיתות את מאגר הגליקוגן שלך, שהוא חיוני לשמירה על תפקוד תקין של המוח שלך ולתת לו את האנרגיה הדרושה לו.

זה מקל על התייבשות. ולמוח שלנו כבר אין מספיק אנרגיה לתפקד כרגיל.

הפתרון ? אכלו פחמימות בריאות, כמו לחם מלא.

בדרך זו, אנו נמנעים מפחמימות שמשמיניות כמו לחם לבן או פסטה, אך אנו מגיבים לחוסר שהן גורמות על ידי אכילה בריאה.

בנוסף, הפחמימות הללו משתתפות בשחרור הסרוטונין בגופנו, ההורמון המפורסם הזה שעושה לנו מצב רוח טוב.

סוף סוף דיאטה יעילה: בלי כאב ראש ועם אפרסק כדי לפצות על המחסור בשוקולד!

אתה יכול גם לנסות שקדים לכאב הראש הבא שלך, אני אומר לך למה כאן.

והנה גם ארבעה טיפים קטנים ופשוטים, במקום לדפוק את הראש בקירות.

אז, משוכנע להתחיל דיאטה במצב רוח טוב? ספרו לי בתגובות. אנחנו לא יכולים לחכות לשמוע ממך!

האם אתה אוהב את הטריק הזה? שתף אותו עם החברים שלך בפייסבוק.

רכיב הרזיה נשכח: חומץ תפוחים.

לאחר דיאטה: 4 טיפים למיצוק העור תוך חודשיים!