מבחינה מדעית, באיזו תדירות כדאי להתקלח?

אני בטוח שכמעט כל הבקרים שלך מתחילים באותו אופן...

... מקלחת טובה, שרה צינור ישן וסוער, רק כדי להעיר אותך בעדינות.

למעשה, ההרגל הזה מושרש כל כך עמוק בחיי היומיום שלנו עד שהוא הפך למכני. אנחנו אפילו לא חושבים על זה יותר. וזה לא בסדר.

מנקודת מבט מדעית בכל מקרה, כי לשגרת הבוקר הקטנה הזו לא יהיו רק יתרונות.

על ידי כביסה תכופה מדי, אנו מונעים מהעור שלנו סרט מגן, חלב.

אנחנו מייבשים את עורנו העדין ובלי משים מכינים את הקרקע לצבא של חיידקים וחיידקים זדוניים.

כמה מקלחות בשבוע אני צריך לעשות?

האובססיבי להיגיינה אישית שיחקור כל פינה בפרטיות שלו במקלחת עשויות להיות הפתעות רעות.

"גוף האדם הוא, במהותו, מכונה משומנת היטב", אומר ברנדון מיטשל, רופא עור מאוניברסיטת ג'ורג' וושינגטון. לדבריו, ברור ש אנחנו מכבסים "הרבה יותר מדי פעמים. "

שימו לב שלמקלחת אין השפעה נגד חיידקים.

אפילו ארמדה שלמה של מוצרי ניקוי שנחשבים כאנטי בקטריאליים אינם יעילים לחלוטין נגד חיידקים.

הכי טוב לכביסה? סבון פשוט מאוד!

להשתמש בסבון להתקלח

שום דבר לא מנצח סבון קלאסי טוב לאסלה ללא דופי.

כל ג'לי המקלחת הנמכרים כאנטי בקטריאליים אינם רק לא יעילים נגד חיידקים, הם גם מסוכנים לבריאות ולאיכות הסביבה.

תאשימו את הטריקלוסן!

אנטי בקטריאלי ודאודורנט, לכימיקל זה יש את הייחודיות של גורם לאלרגיות חמורות וקידום עמידות לאנטיביוטיקה.

זה גם משבש את האנדוקרינית. לא נורא כל זה...

לבסוף, ככל שאתה מכבס יותר, אתה פחות נקי ...

אבל חלק מהסיבה שאנחנו כל כך אובססיביים לגבי ההיגיינה האישית שלנו היא תעשיית הקוסמטיקה.

במיומנות היא ידעה איך לגרום לנו לבלוע שהריח הרע כביכול שלנו או ריחות הגוף המכוערים שלנו בלתי נסבלים.

עם הרבה מושגים ומחקרים פסבדו-מדעיים, היא מוכרת לנו את המוצרים הרבים שלה שנשטפים יותר מלבן.

התוצאה היא שתמרוני השיווק החכמים של תעשיית הקוסמטיקה קבעו את המקלחת היומיומית כחובה.

מטרה ברורה: למכור יותר שמפו, סבונים ואמבטיות קצף.

הרג של חיידקים

מספיקה מקלחת פשוטה ללא סבון

אבל אם דילוג על המקלחת היומית כשאתה מתעורר או אחרי האימון נראה לך בלתי נתפס, אתה יכול להתמקד בכמה תחומים אסטרטגיים: בתי השחי, הישבן, אזור המותני.

"לא צריך לרחוץ את שאר הגוף לעתים קרובות מדי", מתעקש בראדון מיטשל.

לכל השאר, ניקוי גדול פעם או פעמיים בשבוע הוא די והותר.

למה ? כי מעבר לכך, האיזון הטבעי של העור שלך מסתכן בהתעללות.

אתה תשבש את עבודתם של חיידקים הממלאים תפקיד מכריע בהגנה על המערכת החיסונית שלנו.

אם העור שלך יבש, חשוב עוד יותר לא להגזים במקלחת. כי יכולים להיווצר חורים קטנים וקטנטנים שבהם חיידקים אוהבים להסתתר.

לאחר סיום המקלחת, יבש את עצמך בעדינות כדי לא לקדם גירוי.

וכשאתה יוצא מהמקלחת, אל תתעסק עם המגבת שלך בטירוף. פשוט ובעדינות נגב את הטיפות כדי למנוע גירוי.

השאר את העור המת שלך בשקט!

הימנע מביצוע קרצוף לעתים קרובות מדי

תארו לעצמכם שהעור המת שאתם מתעקשים להסיר בעזרת קרצוף ופילינג עושים לכם שירות.

התאים הקטנים האלה שמוטבעים בבגדים שלך גם מגנים עליך: הם מהווים מחסום מפני כימיקלים.

כפי שראינו לעיל, חלק מהמוצרים הללו אינם רכים לעור שלנו. עדיף להימנע ממגע ישיר מדי.

האם אתה אוהב להירגע ולהפיג את הלחץ היומיומי במקלחת חמה? ובכן, דעו כי מים חמים מחלישים את העור שלנו על ידי ביטול חומרי לחות שתפקידם להגן עלינו מפני גירוי.

סיכום: כדי לפתור את בעיות האקזמה והפסוריאזיס שלך, התחל במקלחת בתדירות נמוכה יותר והשתמש בפחות כימיקלים כדי לשטוף את עצמך.

כדי לפתות, שכח את הדאודורנט!

ריחות גוף משתתפים בפיתוי

אתה רוצה שאגלה לך סוד?

אם אתה רוצה למצוא נפש תאומה, זה הזמן לזרוק את הדאודורנט הזול שלך או הבושם שמסווה את ריח הגוף שלך.

כן, מי שמתקלח הכי פחות הוא המצליח ביותר!

למה ? כי לריח הגוף תפקיד מכריע במשיכה המינית.

הם יכולים להוביל אותך לנירוונה או... להתנגשות, כפי שמראה המחקר הזה. לכן חשוב מאוד לתקשר היטב ברמת הריח.

במקרה של ריחות לא רצויים, די והותר בסבון טבעי טוב... הריחות המעצבנים יהיו זיכרון רע ותוכלו לחיות את סיפור האהבה היפה שלכם.

אם בכל מקרה אתה מודאג מריח רע, קרא את ההמלצה המפתיעה הזו:

משפחה חיה חוויה חסרת תקדים. בניסוי אחד, היא לא הצליחה להשתמש בכימיקלים כדי לשטוף את עצמה במשך 6 חודשים.

במשך 6 חודשים היא נאלצה לשטוף רק במים. תארו לעצמכם שבסוף 6 החודשים הללו, בני המשפחה הזו שמו לב שכבר לא היה להם ריח רע.

כל ריחות הגוף שלהם נעלמו, וכך גם בעיות האקנה שלהם. והריחות האינטימיים שלהם היו הרבה פחות חזקים.

מה עם השיער?

מספיק לחפוף את השיער פעמיים בשבוע

הניחו את השיער...

"אנשים עם שיער יבש יכולים פשוט לשטוף אותו כל שבועיים", אומר רופא העור ברנדון מיטשל.

אז אין מכשול גדול בפני אנשים עם שיער יבש להפחית את תדירות השמפו שלהם.

למי שיש קשקשים או שצריך לרחוץ לעתים קרובות, 2 שמפו בשבוע זה די והותר.

ואם אתה רוצה לעשות את הצעד, ולעולם לא לשטוף את עצמך יותר, קח את הסיפור של דיוויד ויטלוק, כימאי שלא התרחץ 12 שנים, להשראה.

ככל הנראה, הוא לא מתלונן: מעולם לא הרגיש כל כך טוב.

האם אתה אוהב את הטריק הזה? שתף אותו עם החברים שלך בפייסבוק.

כמו כן לגלות:

הטריק הפשוט מאוד לחפוף את השיער בתדירות נמוכה יותר.

אחרי 3 שנים בלי להשתמש בשמפו הנה מה שלמדתי.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found