הטיפ המדהים מיפן להתגבר על עצלות.
ביפן אנו מייחסים חשיבות רבה לעבודה.
הבעיה היא שלמישהו שקצת עצלן (כמוני!), זה לא קל לשמור על מוטיבציה...
חוסר מוטיבציה יכול אפילו להפוך לנכות, כי אינך מסוגל עוד להשיג את המטרות שלך.
מסיבה זו היפנים משתמשים ב-a טריק מדהים לשמור תמיד על מוטיבציה.
טיפ זה מאפשר לך לשמור על מוטיבציה להשיג את המטרות שלך גם אם אתה עצלן.
טכניקה זו נקראת "קאיזן". זה בא מהמילה "זן": חוכמה, ומהמילה "קאי": שינוי.
לכן זו דרך ליזום שינוי בבית (להיות פחות עצלן) ללא לחץ. וזה סופר יעיל!
כל מה שאתה צריך, זה רק דקה אחת ביום. תראה, זה מאוד פשוט:
איך זה עובד ?
העיקרון של קייזן - או שיטת "הדקה הקטנה" - הוא די פשוט.
הרעיון הוא שאפילו העצלנים שבאנשים מסוגלים עעיבוד דקה אחת ליום לעשות משהו חיובי עבור עצמה.
זה דבר אישי, לטובתו, שאין לו בהכרח שימוש מקצועי.
חשוב מאוד: אנחנו חייבים לעשות את הפעילות הזו כל יום באותה שעה.
למה ? כי זה מאפשר לך ליצור הרגל בחיי היומיום שלך. המוח שלך יתרגל לזה בהדרגה.
הדבר הזה עובד גם לעצלנים ביותר
להתרכז בדבר אחד במשך שעה שלמה או אפילו חצי שעה זה יותר ויותר קשה עם לוחות הזמנים שלנו וכל ההתראות שאנו מקבלים...
Kaizen מבוסס אפוא על הרעיון ש"הקרבה" של דקה בודדת לדבר אחד בלבד בכל יום נגישה לכולם, אפילו לאנשים העצלנים ביותר.
זה לא הרבה דקה אחת, אבל דקה שחוזרת על עצמה כל יום מספיקה כדי שמור על המטרות שלך או החלטות טובות.
Kaizen עובד כמעט על כל דבר וזה מה שהופך אותו לכל כך מדהים.
בין אם אתה רק רוצה לעשות שכיבות סמיכה אחת ביום, לקרוא ספר או ללמוד שפה חדשה, הדקות האלו יניבו תוצאות מדהימות.
וזה אפילו יכול להוביל להצלחות גדולות...
להיות בטוח בעצמי
זו גם דרך מצוינת לביטחון עצמי.
אתה תהיה גאה לעשות משהו חדש שאתה משקיע בו את האנרגיה שלך.
זה חיובי וטוב לך כי אתה יכול בקלות להשיג את המטרה שהצבת לעצמך.
דקה אחת ביום זה כל מה שצריך!
לאחר מכן אפשר להתגבר על חוסר האמון ביכולות של עצמו.
Kaizen מאפשר לך לראות בבירור את ההתקדמות שאתה עושה על בסיס יומי: אתה משתחרר מתחושת אשמה וחוסר אונים.
אנחנו מרגישים גאים שהצלחנו!
ואז, זה מעגל המידות הטובות: גאה בעצמך, אתה תגדיל באופן טבעי את הזמן שאתה מקדיש למטרה שהצבת לעצמך.
כך, תעבור מניצחון לניצחון...
תרגול ממש יעיל
יש מי שיחשוב שהטכניקה הזו מיפן אינה רלוונטית.
נכון שבמערב מאמינים לא פעם שניתן להשיג תוצאות אמיתיות רק באמצעות מאמץ עצום.
זה שגוי !
להיפך, זה בסופו של דבר מתיש אותך מבלי לראות תוצאות מוחשיות.
בעוד ש-kaizen מאוד מניע וניתן ליישם אותו בכל תחומי החיים.
תורך...
האם ניסית את Kaizen כטכניקת מוטיבציה? ספר לנו בתגובות אם זה עבד בשבילך. אנחנו לא יכולים לחכות לשמוע ממך!
האם אתה אוהב את הטריק הזה? שתף אותו עם החברים שלך בפייסבוק.
כמו כן לגלות:
איך לעשות יוגה בבית בחינם וללא מורה?
5 כללים לשמירה על החלטות טובות.
