נקע בקרסול? הנה התרופה שתחזיר אותך על הרגליים במהירות.
נפלתם והקרסול כואב?
יכול להיות שיש לך נקע או נקע בקרסול...
אתה לא יודע מה לעשות? אל תדאג !
הדבר הכי דחוף הוא להקל על הכאב והנפיחות.
למרבה המזל, קיימת תרופת סבתא יעילה מאוד לטיפול בנקע באופן טבעי ולהרגעת הכאב.
זוהי תרופה טבעית לרוקן את הקרסול ולהחזיר אותך על הרגליים במהירות.
טיפול פלא זה מבוסס על שמנים אתריים של דפנה אצילי וירוק חורף. תראה :
איך לעשות
שלב 1
1. הוציאו קומפרסים או ריבועי רקמה.
2. משרים אותם במים קרים מאוד.
3. יוצקים חמש טיפות שמן אתרי חורף ירוק.
4. הוסף חמש טיפות של שמן אתרי דפנה אצילי.
5. מניחים את הקומפרסים על הקרסול.
6. השאר עד שהקומפרס מתחמם.
7. חזור על הפעולה עם דחיסה קרה נוספת.
שלב 2
1. מערבבים 5 טיפות שמן אתרי ירוק חורף וחמש טיפות דפנה.
2. הוסף חמש טיפות שמן צמחי ארניקה.
3. הוסף חמש טיפות שמן צמחי סנט ג'ון.
4. מערבבים הכל היטב.
5. זרוק מעט מהתערובת על הקרסול.
6. לעסות בעדינות על חלקים רגישים.
תוצאות
והנה לך! התרופה הטבעית הזו תזרז את הריפוי של הקרסול הנקוע שלך :-)
אם העומס לא נורא, אתה אמור לעמוד על הרגליים תוך 2-4 שבועות בלבד.
המטרה של שלב 1 היא לרוקן במהירות את הקרסול המעוות כדי למנוע כאב. זכרו גם להרים את הרגל כמה שיותר.
עבור שלב 2, דע שעליך לבצע את העיסויים הללו במשך 2 עד 4 שבועות בהתאם לחומרת הנקע שלך.
טיפים נוספים
- אם אתם יוצאים לטיול ואין לכם קרח בהישג יד, שימו את הקרסול בנהר או באגם. השלב הקר הוא באמת חשוב.
- זה אפילו חשוב לאורך כל הטיפול. זכור להקרח את הקרסול מספר פעמים ביום באמצעות שקית אפונה קפואה או עם שקית קרח מתאימה זו.
- גם מנוחה וחוסר תנועה חשובים מאוד עד להחלמה מלאה. אל תמהרו לחזור לפעילות מוקדם מדי.
- הנה טריק קטן שקל לזכור לקבל את המחוות הנכונות אם אתה מסובב את הקרסול. לַחשׁוֹב למילה G.R.E.C. : L עבור קרח, R עבור מנוחה, E עבור Elevate Leg, C עבור דחיסה עם תחבושת.
הערה: ייתכן שיהיה צורך בייעוץ רפואי.
האם אתה אוהב את הטריק הזה? שתף אותו עם החברים שלך בפייסבוק.
כמו כן לגלות:
הדרך האחת והיחידה לחבוש כראוי קרסול פצוע.
ערכת עזרה ראשונה המבוססת על 12 צמחי מרפא.
