איך להכין קרם הגנה 100% טבעי.
הידעתם שרוב מסנני קרינה מכילים מרכיבים רעילים?
ואפילו משבשי מערכת האנדוקרינית?
מרכיבים אלה יכולים להגביר את הסיכון לסרטן העור וייצור של רדיקלים חופשיים בגוף.
למעשה, שיעור סרטן העור גדל מאז השימוש במסנני קרינה.
והיזהר: גם מותגים שאמורים להתבסס על מוצרים טבעיים מכילים גם מוצרים רעילים!
למרבה המזל, הנה איך להכין קרם הגנה 100% טבעי משלך:
השמש: רע לעור אבל טוב לגוף!
כיום יותר ויותר אנשים סובלים ממחסור בוויטמין D.
חוץ מזה, אני חושב שחוסר חשיפה לשמש הוא בעיה גדולה יותר מהסיכונים של חשיפת יתר לשמש.
מחסור בוויטמין D קשור למספר סוגים של סרטן, כולל הצורות הקטלניות ביותר של סרטן השד.
אי ספיקת ויטמין D קשורה גם למספר סיבוכים של הריון: רעלת הריון, סוכרת הריונית, לידה מוקדמת וכו'.
החברה שלנו מלמדת אותנו להימנע מחשיפה לשמש. זה נורמלי: אנחנו חושבים שאנחנו מצליחים בכך שאנחנו נמנעים מסרטן העור.
אבל, על ידי הימנעות מקרני השמש, אנו מאבדים גם את כל ויטמין D שהגוף מייצר כשהוא נחשף לשמש.
בנוסף, ישנם גורמים רבים אחרים הקשורים לסרטן העור.
לדוגמא, לצריכת שמן צמחי העשיר בחומצות שומן אומגה 6 יכולה להיות השפעה שלילית על בריאות העור שלך.
אני מצידי משתדל לנהוג בגישה מתונה יותר לגבי החשיפה שלי לשמש.
בכל יום, אני מוודא שהילדים שלי ואני נקבל חשיפה מספקת לשמש - אבל נזהרים לא להישרף.
למעשה, קשה יותר למצוא זמן להיות בשמש מאשר להימנע מכך. ואכן, רוב היום מבלה בבית.
במקרים הנדירים שבהם אני באמת צריך להגן על עצמי מפני הסיכון של חשיפת יתר, אני שם כובע או אני מכסה את העור שלי בחולצה או בחולצת טריקו. זה קרם ההגנה הטבעי הטוב ביותר!
אבל לפעמים ההגנות הללו אינן אופציה: הימים הראשונים בחוף הים, למשל.
במקרים אלו אני משתמשת מדי פעם בקרם הגנה טבעי תוצרת בית.
השנה עוד לא השתמשתי בו - ואני מקווה שלא אשתמש בו עד סוף הקיץ.
אבל בכל זאת רציתי לנצל את ההזדמנות לשתף אתכם במתכון שלי!
ככה, אם גם אתה רוצה להישאר תחת השמש לפרקי זמן ממושכים, יש לך אפשרות טבעית להגן על העור שלך.
בנוסף, חלופה טבעית זו מתאימה במיוחד לכל סוגי העור:
- ילדים קטנים,
- אנשים הנוטלים תרופות שהופכות את העור לרגיש יותר לשמש ו
- אנשים שנכווים בקלות מהשמש.
אבל, שוב אני רוצה לחזור על הפילוסופיה שלי!
כן, קרם הגנה זה יעיל ביותר, מריח נהדר ומרכך את העור שלך.
עם זאת, אני לא חושב שצריך להשתמש בו כל יום. ייצור ויטמין D בעקבות חשיפה לשמש מועיל ביותר לטווח הארוך! רק אל תגזים.
רכיבים
- 12 קל' שמן שקדים מתוקים או שמן זית
- 6 קל' שמן קוקוס
- 15 גרם שעוות דבורים
- 2 כפות תחמוצת אבץ
אזהרה: השתמשו באבקה ללא ננו-חלקיקים, מכיוון שהיא לא יכולה להיספג דרך העור. היזהר לא לספוג את האבקה בזמן הנשימה.
- אופציונלי: 1 כפית שמן זרעי פטל
- אופציונלי: 1 כפית שמן זרעי גזר
- אופציונלי: 1 כפית שמן ויטמין E
- אופציונלי: 2 כפיות חמאת שיאה
- אופציונלי: שמנים אתריים, תמצית וניל או חומרים אחרים לטעם הקרם שלך.
איך לעשות
1. מכינים צנצנת או מיכל זכוכית (תכולה 50 קל').
2. מערבבים את כל החומרים (למעט תחמוצת אבץ).
3. בסיר מחממים את הצנצנת בסיר כפול על אש בינונית.
4. כשהמים מתחממים, החומרים מתחילים להמיס.
5. לנער את הצנצנת מדי פעם כדי לשלב טוב יותר את כל המרכיבים.
6. לאחר שכל החומרים נמסו, מוסיפים את תחמוצת האבץ ומערבבים.
7. יוצקים את התערובת הסופית לתוך מיכל, כדי לשמור על קרם ההגנה שלך.
צנצנת קטנה היא אידיאלית. מרססים לא מומלצים כי הקרם סמיך מדי לריסוס.
8. כדי לוודא שתחמוצת האבץ משולבת היטב, נער את התערובת בזמן שהיא מתקררת.
9. השתמש בקרם הגנה כמו קרם רגיל (ניתן לשמור אותו עד 6 חודשים).
טוב לדעת
- קרם הגנה זה עמיד במים חלקית, אך לא לחלוטין.
לכן, זכרו להחזיר אותו לאחר שחייה או אם הזעתם.
- אזהרה: אין לנשום אבקת תחמוצת אבץ! השתמש במסכה במידת הצורך!
- למתכון הזה של קרם הגנה יש מקדם הגנה של כ-15. אם מוסיפים עוד תחמוצת אבץ, זה מגביר את מקדם ההגנה מהשמש.
- כדי לעבות את קרם ההגנה, הוסיפו עוד שעוות דבורים. כדי להפוך אותו ליותר נוזלי, השתמש בפחות שעווה.
- אני ממליץ לך לבשם את קרם ההגנה שלך. אני משתמש בשמן קוקוס טבעי, תמצית וניל או טיפה אחת או שתיים של שמן אתרי לבנדר.
- כדי לאחסן את קרם ההגנה הביתי שלך כראוי, הנח אותו במקום קריר ויבש. אפשר גם לשמור במקרר.
- באופן אישי, אני מעדיף לשמור אותו בצנצנת קטנה ולמרוח אותו כמו קרם הגנה.
לשם כך שמתי עוד מעט שמן קוקוס, על מנת לקבל מרקם מוצק יותר.
- אם תסיר את תחמוצת האבץ מהמרכיבים בקרם הגנה זה, תקבל קרם גוף נהדר.
מהו מדד ההגנה?
לרבים מהמרכיבים במתכון זה תכונות הגנה טבעיות מהשמש.
אבל מכיוון שהקרם הזה הוא 100% טבעי ולא נבדק במעבדה, אי אפשר לחשב את מקדם ההגנה המדויק שלו.
להלן המרכיבים בקרם הגנה זה המגנים באופן טבעי על העור שלך מפני השמש.
מדד הגנת מרכיבים
- שמן שקדים מתוק (מקדם הגנה 5)
- שמן קוקוס (מדד הגנה 4 - 6)
- תחמוצת אבץ (מדד הגנה 2 - 20, תלוי בכמות המשמשת)
- שמן זרעי פטל (מדד הגנה 25 - 50)
- שמן זרעי גזר (מדד הגנה 35 - 40)
- חמאת שיאה (מקדם הגנה 4 - 6)
הערה: מדד ההגנה הסופי משתנה בהתאם לכמות של כל מרכיב בשימוש.
לגרסה הפשוטה יותר, כמות קטנה של שמן קוקוס וחמאת שיאה מעורבבת עם שמן (זרעי פטל או זרעי גזר) או עם תחמוצת אבץ פועלת לחשיפה מתונה לשמש.
היכן ניתן למצוא את המרכיבים הללו?
רוב המרכיבים הללו נמצאים בקלות בחנויות אורגניות.
כדי לקנות אותו עכשיו, אנו ממליצים על המוצרים הבאים (לחץ על המרכיבים):
- שמן שקדים מתוק אורגני בכבישה קרה
- שמן קוקוס אורגני מסחר הוגן
- 100% שעוות דבורים אורגנית
- תחמוצת אבץ ללא ננו-חלקיקים
- שמן זרעי פטל
- שמן זרעי גזר כתית מעולה
- שמן ויטמין E
- חמאת שיאה אורגנית
- טעם וניל
למי שאין לו זמן או לא רוצה להכין בעצמו קרם הגנה טבעי, אנו ממליצים על 2 מסנני קרינה אורגניים אלה:
- Sun SPRAY Kids index 50 BIO
- חלב שמש אורגני לתינוק - אינדקס 50
מכירים עוד מתכון של קרם הגנה ביתי? שתפו אותנו בתגובות. אנחנו לא יכולים לחכות לשמוע ממך!
האם אתה אוהב את הטריק הזה? שתף אותו עם החברים שלך בפייסבוק.
כמו כן לגלות:
הכן את העור שלך לשמש: 5 טיפים לשיזוף טבעי.
5 מתכוני השיזוף העצמי שלי לעור שזוף למרות הגשם.
