9 יתרונות של חיבוקים שלא ידעתם עליהם.
כולם יודעים שכשאתה במערכת יחסים, אתה אוהב חיבוקים.
וכשאתה רווק, אנחנו מתגעגעים לזה.
אבל האם ידעתם שבנוסף לכל הסיבות שאנו אוהבים אותם, לחיבוקים יכולים להיות השפעות מדהימות וחיוביות על הבריאות שלנו?
הנה 9 היתרונות של חיבוקים שלא הכרתם:
1. חיבוקים מייצרים אוקסיטוצין
קזאקו? ה'אוקסיטוצין הוא למעשה הורמון קסום שעושה דברים גדולים כמו לשמח אותך או לגרום לך להרגיש קרוב לאנשים אחרים.
הורמון זה חיוני בחיבוק, כפי שתראו ביתרונות הבאים.
2. חיבוקים מחזקים את המערכת החיסונית
אתה יודע מתי אתה מרגיש כל כך חזק כי אתה מאוהב? זה בגלל שאתה מייצר הרבה אוקסיטוצין, וזה גורם לך להרגיש ששום דבר לא יכול לעצור אותך.
כתוצאה מכך, אתה גם מייצר הורמונים שנלחמים בזיהומים. מגניב מדי את כוחם של אהבה ואושר, נכון?
3. חיבוקים מקלים על כאב
אותו עיקרון, האוקסיטוצין הוא שפועל. כשהצוואר שלך כואב, אתה מעסה אותו כדי לגרום לכאב להיעלם, והמגע הפשוט הזה גורם לך לייצר אוקסיטוצין.
אז תאר לעצמך איך זה מרגיש כשאתה מחבק!
4. חיבוקים עוזרים לחזק את הקשר שלכם.
תקשורת היא הכל, אבל אנשים שוכחים לעתים קרובות כמה חשוב הקשר. כשאתה חוזר הביתה לחוץ ועייף, מבלי להקדיש זמן לשבת עם החצי השני שלך, אתה יוצר מתח.
אז במקום זאת, הקדישו לפחות 10 דקות לחיבוק גדול טוב. זה יהיה הרבה יותר מרגיע מכל דבר אחר (תודה אוקסיטוצין!) ואתה תחזק את מערכת היחסים שלך.
5. חיבוקים ועוד אם זיקות
אפילו הנגיעות הפשוטות ביותר יכולות לגרום לנו לייצר דופמין, פרומון שמגביר את החשק המיני. אז חיבוק או עיסוי יכולים להגיע רחוק.
ולסקס יש אפילו יותר כוח מחיבוקים: הוא גורם למצוקה, מחזק מערכת יחסים, ואפילו גורם לך לעשות ספורט.
6. חיבוקים עוזרים לנשים להתחבר
אנחנו חוזרים לאוקסיטוצין, אבל בהקשר של לידה והנקה. כי לא רק שההורמון הזה עוזר לקרב שני אנשים, אלא שהוא עובד אפילו טוב יותר בין אם לתינוק שלה.
לדוגמה, זה עוזר להרגיע את האם כדי שההנקה תהיה קלה יותר, או לעזור לה לישון טוב יותר.
7. חיבוקים מפחיתים חרדה חברתית
אוקסיטוצין עושה אותך חיובי יותר. אז אם אתה מגיע למסיבה שבה אתה מכיר רק אדם אחד והוא מחבק אותך כשהוא מגיע, אתה תרגיש הרבה יותר טוב, במקום להישאר בסביבה. כן כן.
8. חיבוקים מפחיתים מתח
רק למקרה שעדיין לא היה ברור. חיבוק גורם לנו לייצר אוקסיטוצין, הורמון שגורם לנו להרגיש טוב, ולכן, מונע מאיתנו מתח.
אתה תרגיש קרוב יותר לאנשים, פתוח יותר ונינוח יותר. המערכת החיסונית שלך תהיה אפילו יותר חזקה! אין יותר סיבה להילחץ.
9. חיבוקים מפחיתים את הסיכון למחלות לב
אוקסיטוצין מכה שוב. פחות מתח פירושו גם פחות מתח, ולכן סיכון נמוך בהרבה למחלות לב וכלי דם.
הלב שמח ואינו נאבק בלחץ; לכן הוא נשאר במצב בריאותי מצוין למשך זמן רב יותר.
בונוס: לחיבוק אין הגדרה
חיבוק לא חייב להיות בינך לבין המאהב שלך. זה עובד גם עם חברים, או אפילו עם החתול שלך.
בסופו של דבר, אתה יכול אפילו לחבק את עצמך! אבל אנחנו לא בטוחים שזה עובד גם כן.
תורך...
ניסית להתכרבל כדי להירגע? ספר לנו בתגובות אם זה עבד בשבילך. אנחנו לא יכולים לחכות לשמוע ממך!
האם אתה אוהב את הטריק הזה? שתף אותו עם החברים שלך בפייסבוק.
כמו כן לגלות:
23 פעילויות נהדרות לעשות כזוג בלי לשבור את הכיס.
15 ההתנהגויות האבסורדיות שפוגעות ברצינות במערכת היחסים שלך.
