כיצד לחשב את יחס הגובה-משקל האידיאלי שלך?

האם אתה רוצה לרדת כמה קילוגרמים?

לפני שמתחילים בדיאטה, חשוב לדעת את יחס הגובה-משקל האידיאלי שלכם.

זוהי נקודת התחלה טובה לרדת במשקל ביעילות ובשלווה.

הנה שיטה פשוטה לחשב אותו בשניות!

אם את אישה

עבור אישה הנוסחה היא: גודל בס"מ - 100 - (גודל - 150) / 2.

דוגמה לאישה בגובה 1.60 מטר, הנוסחה היא: 160 - 100 - (160 - 150) / 2 = 160 - 100 - 10/2 = 55 ק"ג.

עבור גבר, חלק ב-4 במקום ב-2.

או לגבר של 1.80 מטר, המשקל האידיאלי שלו יהיה: 180 - 100 - (180-150) / 4 = 72.5 ק"ג.

הנה, אתה יודע לחשב את המשקל האידיאלי שלך ביחס לגובה שלך :-)

נוח וקל, לא?

אתה לא צריך להיות טוב במתמטיקה כדי לחשב את המשקל האידיאלי שלך!

לאחר שחישבת את המשקל האידיאלי שלך, אתה יודע כמה משקל אתה יכול להגיע מבלי לפגוע בבריאות שלך!

אבל אל תשכחו: העיקר שתרגישו טוב עם עצמכם ותשמרו על המשקל האידיאלי שאתם מחפשים לטווח ארוך.

האם אתה מכיר שיטות אחרות לחישוב המשקל האידיאלי שלך? אנא ספר לנו בתגובות. אנחנו לא יכולים לחכות לשמוע ממך!

האם אתה אוהב את הטריק הזה? שתף אותו עם החברים שלך בפייסבוק.

היום האופייני לירידה בריאה ולאורך זמן.

15 המזונות הטובים ביותר לאכול כדי לרדת במשקל במהירות.