ארבע המעלות של עורך הדין שאינך מכיר.
אבוקדו הוא תוסף מזון אידיאלי לארוחה טעימה ובריאה.
לעתים קרובות הוא נתפס כמרכיב של סלט או כריך שמוסיף מעט קרמיות.
אבל בשנים האחרונות עורך הדין ראה את הפופולריות שלו מתפוצצת.
גלה במהירות 4 סיבות טובות לאכול את זה!
1. אבוקדו מלא בשומנים בריאים
אבוקדו אמנם מכיל שומנים, כמובן, אבל אלה טובים לבריאות שלך כי הם שומנים חד רוויים כמו שמן בוטנים או שמן זית.
אז כבר אין צורך לדאוג לגבי צריכת שומני אבוקדו.
2. אבוקדו עשיר בחומרי הזנה שהם אנטי דלקתיים ומגנים על התאים.
אבוקדו מכיל פיטוסטרולים, נוגדי חמצון קרוטנואידים ואומגה 3.
ואם אתם מרגישים שאני מדבר אליכם סינית, רק זכרו שזה עוזר למנוע מחלות כמו דלקת מפרקים ניוונית ומחלות לב וכלי דם.
אבוקדו עוזר לשפר את המערכת החיסונית שלנו נגד מחלות הקשורות להזדקנות התאים שלנו.
3. אבוקדו מספק ספיגה מיטבית
פרי זה תורם לספיגה מיטבית של חומרים מזינים מכיוון שכמויותיו העצומות של חומצות אולאיות מסייעות לעיכול.
זה יוצר מולקולות תחבורה שיכולות לעזור לחסל מזון שנאכל יחד עם אבוקדו.
4. אבוקדו הוא מקור טוב לסיבים תזונתיים
אבוקדו מספק בסביבות 8 גרם של סיבים תזונתיים אשר מסייעים בשמירה על עיכול טוב וניקוי רעלים לגופנו.
מסיבה זו אומרים שפרי זה מייצג מזון בריא.
לכן, כאשר נלקח בכמויות מתונות, אבוקדו אינו מונע ירידה במשקל בשום צורה. זה נכון שהפירות האלה עשירים בקלוריות. אבל בגלל תכולת הסיבים והחומצות שלהם, הם גם טובים עבורך.
לכן מזון זה יכול להפוך במהירות לבעל ברית החדש שלך, על ידי החלפת שמנים או שומנים בכלים שלך.
אבל כמו כל דבר אחר, עדיף לא לצרוך אותו על בסיס יומי, אז גוונו את ההנאות!
תורך...
האם אתה מכיר את היתרונות הבריאותיים של אבוקדו? ספר לנו בתגובות אם אתה מכיר אחרים. אנחנו לא יכולים לחכות לשמוע ממך!
האם אתה אוהב את הטריק הזה? שתף אותו עם החברים שלך בפייסבוק.
כמו כן לגלות:
הטריק הבלתי ניתן לעצירה לדעת אם אבוקדו בשל (מבלי לגעת בו).
מתכון לארוחת ערב אפריטיף קל וזול: גוואקמולי.
