10 תרופות יעילות להצטננות שכדאי לך לדעת עליהן.
האם אתה מרגיש את התסמינים הראשונים של הצטננות קשה?
אל תיתן לו להטריף אותך ותפעל מהר!
קבל את זה נכון לפני שיהיה מאוחר מדי עם התרופות הפשוטות והביתיות האלה.
תרופות סבתא אלו יעזרו לך לפתוח את האף ולהרגיע את הגרון המגרד במהירות.
הנה הבחירה שלנו של 10 תרופות טבעיות ויעילות להילחם בהצטננות. תראה :
1. הישארו לחות ככל האפשר
שתו הרבה נוזלים. למה ? מכיוון שהשתייה מסייעת לנטרל את הסמפונות, להרטיב את הגרון ולמנוע התייבשות.
לא יודעים מה לשתות? שתו מים, תה צמחים או תה ג'ינג'ר.
מרק עוף טוב הוא גם תרופת סבתא יעילה!
2. בצע חיטוי
מה זה חיטוי? זה מאוד פשוט. זוהי פעולת נשימת אדי מים עם שמנים אתריים בתוכם.
המולקולות הפעילות, הנשאפות דרך הנחיריים, נכנסות כך בקלות לדרכי הנשימה.
על ידי נשימת אדים, אתה פותח את סתימת האף שלך. החזק את הראש מעל קערת מים רותחים ונשום לאט דרך האף.
בדוק את טמפרטורת האדים: המטרה היא לא לשרוף את עצמך. הוסף כמה טיפות של שמן אתרי אקליפטוס כדי לפתוח את האף שלך.
אתה יכול גם להשתמש במכשיר אדים בחדר השינה שלך. או פשוט תקלח מקלחת חמה עם הדלת סגורה כדי לשמור על האדים. אתה יכול אפילו להוסיף לו לכסניות Vicks Vaporub.
3. לקנח את האף בצורה הנכונה
לנשוף את האף באופן קבוע זה הרבה יותר טוב מאשר נחירות ובליעה של ריר. אבל דעו שחשוב לעשות את זה בצורה הנכונה.
אם אתה נושף חזק מדי דרך האף, אתה מסתכן בדחיפת החיידקים בליחה עד לאוזניים.
חיידקים אלה עלולים לגרום לדלקת אוזניים. לא נורא!
הטכניקה הטובה ביותר לקנח את האף בבטחה? לחץ אצבע על נחיר אחד בזמן שאתה נושף בעדינות כדי לרוקן את השני. לא כזה קשה, נכון?
4. השתמש בתרסיס מלח כדי לשטוף את האף.
תרסיסים מלוחים כמו גם מי ים הם נוזלים יעילים המסייעים בניקוי גודש האף במהירות.
בשביל זה, המתכון פשוט מאוד. מערבבים 3 כפיות מלח ללא יוד ואחת של סודה לשתייה.
מניחים את התערובת בכלי אטום. שים 1 כפית מהתערובת הזו בכ-250 מ"ל מים רתוחים חמים.
לאחר מכן מלאו מזרק, או אגס כזה, בתמיסה הזו. הטה את הראש מעל הכיור ושפך בעדינות את מי המלח לתוך האף.
שמור על נחיר אחד סגור על ידי הפעלת לחץ קל עם האצבע תוך שפיכת התערובת לתוך הנחיר השני. תנו לנוזל לטפטף. לאחר מכן עשה את אותו הדבר בנחיר השני.
השתמש תמיד במים רתוחים או סטריליים בעת הכנת תערובת זו. אחרת, אתה עלול לקבל זיהום. זכרו גם לשטוף את האמפולה לאחר כל שימוש ולתת לה להתייבש באוויר.
5. הישארו חמימים ותנוחו
חשוב במיוחד לנוח כאשר אתם חווים לראשונה תסמיני הצטננות או שפעת.
זה עוזר לגוף שלך למקד את כל האנרגיה שלו במלחמה בזיהום הזה שתוקף אותו. הקרב הזה מתיש את הגוף שלך.
אז הישארו חמים מתחת לשמיכה! אלא אם כן יש לך חום כי בשלב זה רצוי לא להתכסות יותר מדי.
6. לגרגר עם מי מלח חמימים
תרופה ביתית זו יעילה מאוד בשימון כאב הגרון שלך ומספקת הקלה מהירה.
נסה חצי כפית מלח מומס ב-250 מ"ל מים חמימים 4 פעמים ביום.
כדי להרגיע את הגרון המגרד כל הזמן, השתמש באחד מ-16 הגרגורים האלה.
7. שתו נוזלים חמים
נוזלים חמים יעילים מאוד בהקלה על גודש ובהרגעת כאבי הגרון.
אם האף שלך כל כך סתום שאתה לא יכול לישון בלילה, נסה את המתכון החם הזה של גרוג סבתות שלנו.
הנה המתכון הפשוט: שימו 1 כפית דבש וכוס קטנה של וויסקי או בורבון אם תרצו (למבוגרים בלבד!) בכוס מים חמים. ואז לשתות לאט.
אבל קחו את זה בקלות והגבילו את עצמכם לטודי אחד ביום. יותר מדי אלכוהול מדליק את ממברנות האף והגרון.
זכרו: שימוש לרעה באלכוהול מסוכן לבריאותכם. לצרוך במידה.
8. השתמשו במתול בלם
שים צמר גפן קטן ספוג במזור הזה מתחת לאף שלך. זה יעזור לפתוח את דרכי הנשימה.
מנטול, אקליפטוס וקמפור הם מרכיבים שיכולים לעזור לפתוח את האף ולמנוע את אי הנוחות הזו.
כדי לגלות : 18 שימושים קסומים של VapoRub שכולם צריכים להכיר.
9. הנח מיני בקבוקי מים חמים על הסינוסים שלך
קחו מגבת לחה קטנה (או מטלית רחצה) וחממו אותה למשך 30 שניות במיקרוגל.
בדוק את הטמפרטורה כדי לוודא שהיא לא תשרוף אותך והניח את המגבת החמה מעל הסינוסים שלך כדי לעזור להפחית את הגודש.
אתה יכול גם להשתמש בבקבוק מים חמים קטן כמו זה ליעילות עוד יותר.
10. שימו כרית נוספת מתחת לראש
שינה עם ראש מורם הוא גם טריק טוב לנשום טוב יותר בלילה. זה מונע מהאף שלך להתמלא מהר מדי.
אם תגלו שראשכם גבוה מדי עם 2 כריות, תוכלו גם למקם את הכריות בין המזרון לקפיץ כדי ליצור שיפוע חלק יותר.
האם אתה אוהב את הטריק הזה? שתף אותו עם החברים שלך בפייסבוק.
כמו כן לגלות:
מתכון סבתא הכרחי נגד הצטננות.
לימון, דבש וג'ינג'ר: התרופה שעובדת להצטננות ולכאבי גרון.
