נוח וחינמי: לוח השנה של פירות וירקות.
פירות וירקות חיוניים לתזונה מאוזנת.
החשש הוא שזה מאוד יקר כל יום!
במיוחד אם כל המשפחה צריכה לאכול 5 פירות וירקות ביום...
הפתרון ? אכלו פירות וירקות העונה! למה ? כי הם כאלה הרבה יותר זול.
שלא לדבר על העובדה שיש להם יותר טעם ופחות חומרי הדברה.
כדי להפוך את חייך לקלים יותר, הנה לוח פירות וירקות לפי חודש. תראה :
יָנוּאָר
פירות: אגס, תפוח, קלמנטינה, קיווי, תפוז, אגוז.
ירקות : סלק, סלרי, כרובית, דלעת, תרד, חסה טלה, לפת, כרישה, צנון שחור.
פברואר
פירות: אגס, תפוח, קלמנטינה, קיווי, פומלה, לימון.
ירקות : סלק, אנדיב, כרובית, דלעת, תרד, חסה טלה, לפת, כרישה, צנון שחור.
מרץ
פירות: תפוח, אגס, קיווי, קלמנטינה, פומלה, לימון.
ירקות : צנונית שחורה, צנונית ורודה, דלעת, פרסניפ, כרישה, סלרי, חסה טלה, אנדיב, כרוב.
אַפּרִיל
פירות: תפוח, קיווי, ריבס, פומלה, תפוז, לימון.
ירקות : אספרגוס, צנון שחור, צנון ורוד, כרובית, גרגיר נחלים, כרישה, סלרי, חסה טלה, שאלוט.
מאי
פירות: תות, ריבס, פומלה, לימון.
ירקות : אספרגוס, צנון ורוד, אפונה, כרובית, ארטישוק, פטרוזיליה, חסה, שעועית רחבה, שום.
יוני
פירות: תות, פטל, דובדבן, משמש, אפרסק, פומלה.
ירקות : אספרגוס, מלפפון, אפונה, כרובית, זוקיני, פטרוזיליה, בטוויה, שעועית רחבה, שעועית ירוקה.
יולי
פירות: משמש, נקטרינה, אפרסק, דובדבן, מלון תות, שזיף, תאנה, עגבנייה.
ירקות : ארטישוק, מלפפון, אפונה, כרובית, זוקיני, דלעת, חצילים, שומר, שעועית ירוקה.
אוגוסט
פירות: משמש, נקטרינה, אפרסק, מלון, אבטיח, ענבים, שזיף מיראבל, אגס, עגבנייה.
ירקות : ארטישוק, מלפפון, אפונה, כרובית, זוקיני, בצל, חצילים, שומר, שעועית ירוקה.
סֶפּטֶמבֶּר
פירות: תאנה, ענבים, שזיף, מלון, אבטיח, אגס, תפוח, פטל שחור, חבוש.
ירקות : ארטישוק, מלפפון, כרוב, זוקיני, שומר, שעועית ירוקה, דלעת, פלפל, עגבנייה.
אוֹקְטוֹבֶּר
פירות: אגס, תפוח, ענבים, תאנה, חבוש, אגוז, ערמון.
ירקות : מנגולד שוויצרי, סלק, סלרי, כרוב, דלעת, אנדיב, חסה, כרישה, צנון שחור.
נוֹבֶמבֶּר
פירות: אגס, תפוח, תפוז, קלמנטינה, קלמנטינה, קיווי, אגוז.
ירקות : מנגולד שוויצרי, סלק, גזר, סלרי, כרובית, דלעת, אנדיב, חסה, כרישה, צנון שחור.
דֵצֶמבֶּר
פירות: אגס, תפוח, קלמנטינה, קלמנטינה, קיווי, תפוז.
ירקות : לפת, סלק, סלרי, כרוב, דלעת, תרד, מנגולד, כרישה, פרצלון, אגוזי מלך צנונית
תוצאות
ועכשיו, הודות ללוח השנה הזה, אתם מכירים את כל הפירות והירקות העונתיים חודש אחר חודש :-)
נוח וחסכוני, לא?
כעת אתה יודע אילו פירות וירקות לקנות במחיר הטוב ביותר בשווקים ובסופרמרקטים.
במידת האפשר, בחרו בפירות וירקות אורגניים ומקומיים המגיעים מצרפת.
אם אורגני יקר מדי, שקול להשתמש בטריק הזה כדי להסיר כמה שיותר חומרי הדברה מפירות וירקות.
האם אתה אוהב את הטריק הזה? שתף אותו עם החברים שלך בפייסבוק.
כמו כן לגלות:
20 שימושים מדהימים של שאריות פירות וקליפות ירקות.
איך לאחסן נכון את הפירות והירקות שלך? גלה את המדריך המעשי.
