5 תרגילים קלים לבטן שטוחה במהירות.
עם הקיץ, כולנו רוצים בטן שטוחה לחוף הים!
החשש הוא שהבטן היא אזור בגוף שבו שומן מצטבר בקלות ...
... במיוחד לאחר שהייה של 3 חודשים במאסר!
למרבה המזל, בחרנו עבורכם 5 טיפים למצוא בטן שטוחה בקלות.
הנה 5 תרגילים לעשות כדי לקבל בטן שטוחה במהירות. תראה :
1. תרגילי פלאנק לבטן שטוחה
אנחנו מתחילים בתרגיל הפלנק כדי למצוא בטן שטוחה. עם התרגילים האלה לעשות במשך 30 יום, סיימו את המצוף הקטן! מוכנים לקחת את האתגר? גלה את תוכנית הספורט כאן.
2. תרגילים להפחתת שומן בטני
עם תוכנית זו, תוכלו לפסל את אריחי השוקולד המפורסמים בתחתית! בעוד שבועיים עד 3 שבועות, תראה את הבטן שלך שטוחה. גלה את 7 התרגילים כאן.
3. תנוחות יוגה להפחתת שומן בטני
האם אתה לא חובב תרגילי ספורט? אז נסה יוגה! תרגילים פשוטים ויעילים אלה, תוכלו לשפר את העיכול שלכם, להעלים שומן בבטן, לבנות שרירים כדי למצוא בטן שטוחה. גלו את 5 התרגילים כאן.
4. התוכנית לבטן שטוחה ובטון
שרירי בטן בטון זה לא רק לאחרים! כל אחד יכול לעשות את זה עם קצת משמעת ובעיקר על ידי מעקב אחר התוכנית הזו עד עצם היום הזה. גלה את התוכנית המלאה כאן.
5. אתה לא אוהב שרירי בטן? להלן 6 תרגילים שכדאי לעשות כדי לקבל בטן שטוחה
אם שרירי בטן קלאסיים, זה לא הקטע שלך? אין בעיה ! אז נסה את התרגילים הפשוטים והיעילים להפליא, בהשראת פילאטיס. וזה יעיל גם לגברים וגם לנשים, אפילו למתחילים! גלה את 6 התרגילים כאן.
בונוס: המשקה נגד צלוליט
וכדי להעלים עודפי שומן על הבטן, אין צורך בתרופות לבטן שטוחה. שום דבר לא מנצח זרעי פשתן! זהו נשק אדיר נגד צלוליט. זרעי פשתן עוזרים לנקז ולשמור על משקל אידיאלי. גלה את המתכון לתרופה כאן.
תורך...
האם ניסית את הטיפים האלה לבטן שטוחה? ספר לנו בתגובות אם זה עבד בשבילך. אנחנו לא יכולים לחכות לשמוע ממך!
האם אתה אוהב את הטריק הזה? שתף אותו עם החברים שלך בפייסבוק.
כמו כן לגלות:
בטן שטוחה ושרירי שרירי ב-6 דקות בלבד (ללא ציוד).
אירופאגיה: התרופה של סבתא להפסקת נפיחות!
