היתרונות הבריאותיים של צדפות: מדוע הבריטים מעריצים?
האם אתה מכיר את המעלות האמיתיות של צדפות?
זום על קליפה בריאה שתכונותיה מדהימות בממלכת החיות.
התכונות נגד אבנית של פירות ים זה ידועות הרבה יותר מהיתרונות הבריאותיים שלו.
כמובן שלצדפות יש עלות מסוימת, אבל בהתחשב ביתרונות המרובים שלהן, הרווחיות נעשית במהירות.
זה יהיה כמעט מסוכן להסתדר בלעדיו! הצדפה היא קליפה איכותית הן מבחינת הטעם והן מבחינת התזונה.
1. עשיר ביסודות קורט החיוניים לגוף
הצדפה עמוסה ביסודות קורט (סידן, מגנזיום, נחושת, ברזל, אבץ ואשלגן), היא מזון מצוין לחיזוק ההגנה החיסונית שלנו.
תכולת הברזל שלו כפולה מזו של בשר, מה שהופך אותו למוצר נוגד חמצון חיוני.
יסודות קורט הם בעלי ברית מצוינים להרזיה אשר מציעים לנו תכונות טוניק (נגד עייפות), אנטי מתח ותכונות עיכול.
2. תכונות הרזיה
עבור דיאטה עתירת חלבון, הצדפה היא האלופה. הוא עשיר בחלבון באיכות מעולה.
דל בשומן ובכולסטרול, פירות ים אלה מציעים רק 85 קק"ל / 100 גרם, או 8 צדפות קטנות.
אוכל דל קלוריות שנראה לי טעים ועדיין דל בשומן ופחמימות.
3. שאר הסגולות של צדפות
הצדפה היא אפריטיף ועיכול.
זה לא רק מעורר את התיאבון שלי, אלא גם מפעיל את הפרשת מיצי העיכול כדי לעזור לקיבה שלי עם העיכול.
כשאני מרגישה מדוכדכת, אני אוהבת לפנק את עצמי בחצי תריסר צדפות.
חיטוב ורימינרליזציה, בנוסף למלחמה בעייפות ובאנמיה, הוא מרכך ומשפר את מראה העור והפנים שלי.
זה מזון היופי החיוני שלי! תכונותיו מצוינות גם לילדים מחלימים.
העניין שלו חיוני גם לטיפול במחלות ומחלות לב וכלי דם הודות לתכולת חומצות השומן החיוניות. הצדפה היא משלשלת קלה ומשתנת.
אל לנו לשכוח גם שפירות ים אלה הם אפרודיזיאק יוצא דופן הממריץ הפרשות הורמונליות.
כמה טוב לבחור את הצדפות שלך?
ככל שהם כבדים יותר, כך הם טובים יותר!
כדי להבטיח טריות מיטבית, אני פותח אותם 30 דקות מקסימום לפני שאוכלים אותם. אני שומר אותם במשך שבוע אחד הרחק מאור ובין 5° ל-10° במרתף כדי למנוע כל שיכרון.
במקום, בחרו צדפות מיוחדות עם צדפות משובחות שהן מלאות יותר ולכן יש יותר מה לאכול (מדד המילוי> 10.5).
חיסכון שנעשה
בין 3 ל-6 יורו לחצי תריסר צדפות, מנה מדי פעם ולא עוד קרמי יום נגד קמטים, קילוגרמים מיותרים, עליות בר לא רצויות ובטן רפויה.
על ידי בחירת מזונות בריאים, אני חוסך כסף 15 יורו לחודש בקלות על ידי הימנעות מקניית מוצרים פרמצבטיים וקוסמטיים בשפע, כלומר יותר מ 160 € לשנה.
באופן אישי, אני מעדיף לפנק את עצמי באכילה תוך שמירה על מצב בריאותי במקום לרפד את הכיסים של חברות התרופות שמציעות לי מוצרים מפוקפקים.
אני כמעט ולא קונה עוד תרופות (מלאות בתוספים ולעיתים לא מזוהות את תופעות הלוואי שלהן) או קרמי יום (שיעילותם עוד לא הוכחה!).
תורך...
ואם לא, עם מה אוכלים את הצדפות? חומץ שאלוט? לימון ? תענו לי בתגובות. (אני, אני מעדיף את הטבע!).
האם אתה אוהב את הטריק הזה? שתף אותו עם החברים שלך בפייסבוק.
כמו כן לגלות:
29 המזונות הבריאים הטובים ביותר בעולם.
17 מזונות זולים ובריאים שכדאי להכיר.
