המתכון הקל והזול לעוף לימון.
בבית מנת עוף וכולם מרוצים!
חסכוני יחסית, דל שומן... יש לו את כל היתרונות.
מצד שני, טעמו יכול להיות מעט תפל.
אז, לשם שינוי, התרגלתי להכין את המתכון העוף בלימוני המאוד טעים הזה.
זה מאוד קל להכנה וממש טעים.
השילוב של עוף ולימון הוא הצלחה. משהו שיעיר את בלוטות הטעם שלנו בלי לשקול על המשקל שלי. תראה :
מצרכים ל-6 אנשים
- 1 עוף
- 3 לימונים אורגניים
- 4 כפות שמן זית
- 30 קל' מרק עוף
- 2 בצלים
- מלח ופלפל
- 1 זר גרני
איך לעשות
1. חתכו את העוף לחתיכות או בקשו מהקצב לעשות זאת.
2. שוטפים את הלימונים.
3. חותכים אותם לפרוסות לא עבות מדי.
4. מקלפים את הבצלים.
5. חותכים אותם דק.
6. על האש יוצקים את השמן לסיר די גדול ועמוק (ווק או תבשיל).
7. משחימים את הבצלים על אש נמוכה. הם לא צריכים להיות צבעוניים.
8. מוסיפים את חתיכות העוף.
9. הופכים כל חלק של העוף היטב כך שכל הנתחים ייצרבו על אש גבוהה.
10. מוסיפים את פרוסות הלימון.
11. ממליחים ומפלפלים ומוסיפים את זר הגרני.
12. מכינים את מרק העופות לפי ההוראות על האריזה.
13. יוצקים אותו על העוף.
14. מכסים ומבשלים על אש נמוכה במשך שעה ו-10 דקות.
תוצאות
הנה, העוף הלימון הטעים שלך מוכן להגשה :-)
זהו מתכון פשוט, חסכוני ודל קלוריות: מושלם עבור המשפחה שלי!
אפשר להגיש אותו עם שעועית ירוקה ובורגול למשל לארוחה מאוזנת.
אם אתה אוהב מנות חריפות, אתה יכול להוסיף מעט ג'ינג'ר מגורר או אבקת ג'ינג'ר כאשר אתה מבשל את העוף.
תורך...
ניסיתם את המתכון הקל והקל הזה? ספר לנו בתגובות אם זה עבד בשבילך. אנחנו לא יכולים לחכות לשמוע ממך!
האם אתה אוהב את הטריק הזה? שתף אותו עם החברים שלך בפייסבוק.
כמו כן לגלות:
מטרת ההרזיה: 11 מתכונים קלים במיוחד וזולים באמת!
רכיב הרזיה נשכח: חומץ תפוחים.
