11 תרופות להצטננות קלות ויעילות.
כשאנחנו חושבים על החורף, עולות לנו בראש ארוחות משפחתיות, מתנות וחופשות.
אבל זו גם העונה להצטננות! נזלת, אף סתום וחום: זה כאב אמיתי.
אם תסמיני הצטננות מציקים לך, נסה את התרופות הביתיות האלה.
אתה הולך לטפל רק בהצטננות שלך, אבל בנוסף זה ימנע ממך ללכת לרופא.
1. שתו באופן קבוע
כאשר אנו מצוננים, האף שלנו סתום והגוף שלנו מיובש. שתו מים או מיץ פירות באופן קבוע כדי להקל על האף.
שתייה קבועה תסייע גם במניעת יובש בגרון והתייבשות. ככלל, אתה צריך לשתות 8 עד 10 כוסות מים ביום כאשר אתה מצונן. כוס רגילה מכילה 25 סנטיליטר.
העדיפו מים, מיצי פירות ותה צמחים. גם מרק ביתי טוב לא יזיק לכם!
מצד שני, הימנעו ממשקאות מוגזים וקפה. יש להם קפאין שהוא חומר משתן ויייבש אותך!
2. קח אינהלציות
אם האף שלך סתום או לא מפסיק לרוץ, הנה איך להכין את אחת התרופות הטובות ביותר: אינהלציה.
זה לא יכול להיות פשוט יותר, אתה אפילו לא צריך לצאת מהבית. מרתיחים מעט מים בסיר. הטה את הראש מעל האדים מהסיר ונשום דרך האף.
אם האדים שורפים לך את הנחיריים, פשוט תנשום קצת יותר לאט.
אפשר גם לכסות את הראש במגבת. זה יצור אוהל מיני אדים מעל הסיר. לאדים תהיה אפקט מועיל אשר ירטיב את חלל האף שלך ויסיר את הגודש שלו.
3. לקנח את האף, אבל לקנח את האף שלך טוב!
הטריק נשמע מטופש, אני יודע. אבל כאשר אתה מצונן, חשוב מאוד לקנח את האף באופן קבוע. אחרת, אנחנו מרחרחים ליחה (סנוט) והיא מסתיימת בגרון שלנו. איכס!
היזהר, אני מופתע ממספר האנשים שמקנחים את האף שלהם קשות! אם אתה נושף את האף חזק מדי, הלחץ יכול לשאת חיידקים לתוך האוזן הפנימית שלך. יהיה לך כאב אוזניים בנוסף להצטננות.
הנה איך לקנח את האף בצורה נכונה: אתה צריך לעשות נחיר אחד בכל פעם. הנח אצבע על אחד מהנחיריים שלך ונשוף בעדינות דרך הנחיר השני כדי לנקות את הגודש.
4. הכינו תרסיס לאף משלכם
עוד תרופה יעילה מאוד היא תרסיס לאף. אתה תמיד יכול לקנות אחד בבית מרקחת. או, קח את העניינים לידיים שלך והכין תמיסת מלח משלך!
מערבבים 1/4 כפית מלח ו-1/4 סודה לשתייה בכוס מים פושרים. לאחר מכן מלאו נורת חוקן. אתה יכול למצוא כמה כאן. אם אין לך נורת חוקן, נסה להשתמש במזרק נטול מחטים.
הטה את ראשך לאחור מעל הכיור. הניחו אצבע על נחיר אחד כדי לסגור אותו ושפכו בעדינות את התמיסה לנחיר השני. תן להשקות וחזור על 2 עד 3 פעמים לכל נחיר.
היזהר, כדי להימנע מחשיפה לחיידקים, היזהר מאוד עם מה שאתה מכניס לאף שלך! להלן כמה אמצעי זהירות להשקיה. השתמש במים מופחתים או במים רתוחים והניח להם להתקרר. זכור לנקות ולייבש באוויר את נורת החוקן שלך.
5. לנוח במקום חמים
כאשר אתה מצונן, הגוף שלך מותקף על ידי וירוס. זה קרב אמיתי בגוף שלך, וזה מעייף!
אז עזור לגוף שלך ושכב מתחת לשמיכה טובה! מנוחה וחום יעזרו לגוף שלך למקד את האנרגיה שלו בהגנה על עצמו.
6. קח מי פה
לגרגר עם תמיסה של מים פושרים ומלח. זה ירטיב ויקל על הגרון שלך. ממיסים 1/2 כפית מלח בכוס מים ומגרגרים 3-4 ליום.
אם הגרון שלך מגרד, נסו את המתכון של סבתא. כף מיץ לימון וכפית דבש בכוס מים חמים. מניחים להתקרר לטמפרטורת החדר. זה נותן תמיסה צמיגה שתקל על הגרון היבש שלך.
7. גלה את הגרוג
נוזלים חמים מקלים על גודש באף (אף סתום), מונעים התייבשות ומרגיעים קרומים מגורים באף ובגרון. אם אתה כל כך צפוף שאתה לא יכול להירדם, נסה את הגרוג הישן והטוב.
הכינו כוס תה. לאחר מכן הוסף כף אחת של דבש וכוס אחת קטנה של רום. והנה, לא רק שזה מרגיש טוב, זה גם טוב מאוד!
היזהר, שתה רק אחד, שכן יותר מדי אלכוהול עלול לגרות את הקרומים אפילו יותר. זה ייתן בדיוק את האפקט ההפוך ממה שאנחנו רוצים. אז, מתינות עם הגרגרים!
8. קח מקלחת חמה טובה
תעשה מקלחת חמה. המטרה היא ליצור הרבה קיטור. האדים מרטיבים את חלל האף ומניחים את הגוף.
אם אתה מסוחרר משפעת, עמידה תדרוש יותר מדי מאמץ. אל תהססו לשטוף תוך כדי ישיבה כדי ליהנות מהאפקט הטוב של האדים.
9. למרוח משחת מנטה
האף שלך אדום ומגורה מנשיפה? מרחו כמות קטנה של משחת מנטה מתחת לאף.
מנטול, אקליפטוס וקמפור ירגיעו את העור המגורה שלך. בנוסף, הוא משחרר את הגודש בחלל האף.
10. מרחו מגבות חמות
מקור חום המוחל על האף שלך יסיר את הגודש שלו. שום דבר לא יכול להיות פשוט יותר ליישום!
הרטיבו מטלית ותחממו אותה במיקרוגל למשך 30 שניות. זכור לבדוק את הטמפרטורה לפני מריחת זה על הפנים שלך.
11. לישון עם כרית נוספת
קח כרית שנייה כשאתה הולך לישון. הזווית מתחת לראש שלך תגדל וזה יעזור לנטרל את האף שלך.
אם הזווית מביכה מדי, נסה להקטין אותה על ידי הנחת הכרית בין הקפיצים למזרן של המיטה שלך.
תורך...
האם ניסית את התרופות הביתיות הטבעיות האלה נגד הצטננות? ספר לנו בתגובות אם זה עבד בשבילך. אנחנו לא יכולים לחכות לשמוע ממך!
האם אתה אוהב את הטריק הזה? שתף אותו עם החברים שלך בפייסבוק.
כמו כן לגלות:
תרופת סבתא מפתיעה להצטננות.
12 תרופות טבעיות יעילות במיוחד להצטננות.
