11 היתרונות של מי לימון שלא ידעתם עליהם.
הלימון מכיל הרבה חומרים מזינים החיוניים לבריאותך. סגולותיו אינספור.
זה כולל ויטמין C, קומפלקס ויטמין B, סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן וסיבים.
אבל בגלל החומציות שלו שעלולה לפגוע באמייל השן שלך, חשוב לדלל אותה במים (חמים או פושרים אם אפשר).
שתו מי לימון ברגע שאתם מתעוררים והמתינו 15 עד 30 דקות לפני ארוחת הבוקר שלכם.
זוהי הדרך הטובה ביותר ליהנות באופן מלא מ-11 היתרונות של הלימון המפורטים להלן:
11 היתרונות של מי לימון
1. חיזוק מערכת החיסון שלך
ויטמין C הוא כמו כבלי הזינוק של מערכת החיסון שלנו והלימון מלא בו.
רמת ויטמין C במערכת שלך היא אחד הדברים הראשונים שיורדים כשאתה בלחץ.
מסיבה זו, מומחים ממליצים ליטול ויטמין C נוסף בימים מלחיצים במיוחד. מיץ לימון סחוט טוב ואתה מתמלא בויטמין C!
2. מקור מצוין לאשלגן
כפי שהוזכר לעיל, לימונים עשירים באשלגן, וזה טוב ללב שלך, כמו גם לתפקוד המוח והעצבים שלך.
שימו לב שלימון מכיל יותר אשלגן מאשר תפוחים או ענבים.
3. סיוע בעיכול
מיץ לימון מסייע לעיכול בכך שהוא מקל על הסרת רעלים ממערכת העיכול, אבל זה לא הכל.
זה גם עוזר להפחית בעיות עיכול, כגון צרבת, גיהוקים ונפיחות.
4. מנקה את הגוף שלך מבפנים החוצה
מיץ לימון עוזר לשטוף רעלים מגופך על ידי הגברת פעילות האנזימים, אשר בתורו ממריץ את הכבד שלך.
5. מרענן את הנשימה
זה גם עוזר להקל על כאבי שיניים, דלקות חניכיים ומרענן את הנשימה.
שימו לב שעדיף לצחצח שיניים לפני שתיית מי לימון.
או המתן 30 דקות לפני להבריש אותם לאחר שתייתם.
למה ? כי חומצת לימון בהשפעת מברשת השיניים עלולה לשחוק את אמייל השן.
6. מפחית פגמים בעור
נוגדי החמצון במיץ הלימון עוזרים לא רק להפחית פגמי עור אלא גם קמטים!
חוץ מזה, ניתן למרוח מיץ לימון על צלקות וכתמי גיל כדי להפוך אותם פחות גלויים.
ומכיוון שהוא מנקה את הדם שלך, זה שומר על העור שלך זוהר.
7. עוזר לך לרדת במשקל
הלימון מכיל סיבי פקטין שעוזרים לך להילחם בתשוקות.
טיפ טוב לירידה קלה במשקל.
8. מפחית דלקת
יותר מדי חומציות בגוף מקדמת הופעת מחלות. עם זאת, אם אתה שותה מי לימון באופן קבוע, החומציות הזו יורדת.
הסיבה לכך היא שמי לימון מפחיתים את חומצת השתן במפרקים שלך, שהיא אחד הגורמים העיקריים לדלקת.
9. הגבירו את האנרגיה שלכם
מיץ לימון מספק לגוף שלך אנרגיה כאשר הוא נכנס למערכת העיכול שלך.
זה גם עוזר להפחית חרדה ודיכאון. אפילו לריח הלימון יש השפעה מרגיעה על מערכת העצבים!
10. עוזר להפסיק קפאין
נראה שקשה להאמין בזה, אבל זה עובד.
החלפת כוס קפה בכוס מי לימון חמים עושה פלאים.
אתה מרגיש רענן ויכול להיפרד מהרפיון אחר הצהריים.
זה גם העצבים שלך שאומרים לך תודה!
11. עוזר להילחם בזיהומים ויראליים
מי לימון חמים הם הדרך הטובה ביותר להפחית זיהומים ויראליים וכאבי גרון נלווים.
ומכיוון שמיץ לימון גם מחזק את המערכת החיסונית שלך, אתה מחסל לחלוטין את הזיהום בצעד אחד בלבד.
איך לעשות
למי ששוקל פחות מ-70 ק"ג, סוחטים חצי לימון בכוס מים גדולה.
אם אתה מעל 70 ק"ג, השתמש בלימון שלם.
אפשר כמובן לדלל את מיץ הלימון עוד יותר לפי טעמכם.
אתה יכול לעשות את זה תרופה קבועה או לקחת את זה כל בוקר.
לא רק שהיתרונות של מי הלימון אינסופיים, אלא שמלבד היותם הרגל שקל ליצור, זהו גם אחד השינויים החשובים ביותר שתוכלו לעשות לבריאותכם.
האם אתה אוהב את הטריק הזה? שתף אותו עם החברים שלך בפייסבוק.
כמו כן לגלות:
10 הטיפים הטובים ביותר ליופי של מיץ לימון שכל בחורה צריכה לדעת.
43 שימושים בלימון שיפוצצו את דעתך!
