מה הקקי שלך אומר על הבריאות שלך.

כולנו עושים קקי! ועדיין, פעילות זו נותרה נושא טאבו...

אבל האם ידעת שהקקי שלך יכול ללמד אותך הרבה על הבריאות שלך?

לאחר שהלכתם לשירותים, הציצו כדי לראות את התוצאה. אני יודע... זה לא מאוד זוהר.

אבל תתפלאו... לקקי שלכם יש הרבה מה לספר לכם על הבריאות שלכם. אז נעשה קצת מאמץ?

הנה המדריך להבין הכל. תראה :

דע הכל על הקקי שלך! מרקם, צבע, צורה.

לחץ כאן כדי להדפיס בקלות מדריך זה ב-PDF.

כמה טוב אתה מכיר את הקקי שלך?

מה שאתה צריך לדעת מלכתחילה הוא שהחצפת בתחתית הקערה היא רק תוצאה של מה שאתה אוכל.

זה מה שהגוף שלך דוחה לאחר שסופג את כל אבות המזון שהוא צריך כדי לתפקד.

זו הסיבה שעשיית מעיים היא חיונית ואתה לא צריך להתאפק. ללכת לשירותים היא הדרך היחידה להיפטר מכל הפסולת שהגוף שלך לא רוצה.

המרקם והצבע של הקקי מספקים לנו רמזים חשובים לגבי אופן פעולת הגוף שלנו. הנה איך:

1. טקסטורות

גללים קטנים: קקי בצורת כדורים קטנים מפורקים הוא סימן לכך שאתה לא שותה מספיק מים ושאינך אוכל מספיק פירות וירקות, במילים אחרות סיבים.

נקניקיית הקקי הקטנה: זה גם סימן שאתה לא מקבל מספיק סיבים ושאינך שותה מספיק. הגיע הזמן לאכול פירות וירקות!

הנקניקייה : אחיד והומוגני במראה, לא קשה מדי או רך מדי, הקקי הזה מושלם. אל תשנה שום דבר בתזונה שלך.

קקי נוזלי: אופס... אתה בטח חולה. חיידק קטן בטח התמקם במעיים שלך. קקי נוזלי הוא הגנה על הגוף.

זה מאפשר לו לבעוט כל דבר רע עבורו במהירות האפשרית. מכאן הצורך הבלתי פוסק ללכת לשירותים כשיש לך שלשול. הסיכון, אצל צעירים ומבוגרים כאחד, הוא התייבשות. שתו הרבה מים ופעלו לפי העצה היעילה הזו למלחמה בשלשולים.

צואה קטנה לא סדירה : אל תיבהל, אם זה יקרה לך. זה נורמלי עבור אנשים שעומדים לעשות את העמלה הגדולה מספר פעמים ביום.

קקי רך: הקקי שלך לא עבה במיוחד ויש לו קצוות לא סדירים? זו עשויה להיות תחילתו של שלשול. עכשיו זה הזמן לתכנן מראש ולקחת כמה תרופות מונעות.

הנקניקיה הלא סדירה: לקקי שלך יש סדקים קטנים? שום דבר מדאיג: רק זכרו לשתות באופן קבוע יותר. הנה טיפ חכם כדי לדעת אם שתיתם מספיק מים במהלך היום.

הקקי הררי : זה ברור, אתה אוכל יותר מדי שומן. הגוף שלך כבר לא יכול לספוג שומן. זה עשוי להיות גם סימן לדלקת לבלב כרונית.

במקרה זה, הגוף כבר לא יכול לעכל את השומן. אם התסמינים נמשכים למרות אכילת תזונה בריאה יותר, פנה לטיפול רפואי.

2. הצבעים

ערמון: הכל בסדר ! חום הוא הצבע הטבעי של הצואה שלך, הנגרם על ידי חומרים המשתחררים מהכבד.

ירוק : המעיים שלך עובדים מהר מדי! הם עשויים להיות מורחבים מדי. או שאכלת הרבה ירקות ירוקים.

צהוב : לא שהצרכים שלך בדרך כלל מריחים ורדים, אבל שם... אנחנו לא רחוקים מתקיפה כימית. הגיע הזמן לשנות את התזונה. אתה אוכל יותר מדי שומן והעיכול שלך מופרע. מכאן הצבע הזה והמראה השומני הזה. איכס...

שחור: הצבע השחור של הצואה שלך מעיד על נוכחות של דם. הברזל והביסמוט הכלולים בוויטמינים יכולים להסביר את הצבע הזה. הדם עשוי להיות מכיב או מנגע סרטני. אם בנוסף הצואה שלך דביקה, כדאי להתייעץ עם רופא מהר מאוד.

לבן : זה נסתם איפשהו! אם אינכם מכירים את הצבע הזה, סביר להניח שצינור סתום. אבל נטילת תרופות יכולה גם להסביר את זה.

אדום: באופן בלתי נמנע, זה מזכיר את צבע הדם. חייבים לראות רופא מהר מאוד.צואה אדומה יכולה להיות סימפטום סרטני.

3. תדירות

רוב האנשים הולכים לשם פעם או פעמיים ביום. אבל בהתאם למערכת העיכול של האדם, זה יכול להיות פחות או יותר.

הרופאים מאמינים שאין דבר כזה נורמלי. בכל מקרה, ברגע שמתעורר הדחף, יש ללכת לשירותים.

4. איך משיגים צואה "נחמדה"?

לקבלת צבע וצורת הקקי הטובים ביותר, עליך לאכול לפחות 25 גרם סיבים ליום.

כדאי גם לשתות הרבה מים (כ-2 ליטר) ולהתאמן באופן קבוע. כדי להניע את עצמך, זכור את כל היתרונות של מים על הגוף.

למה זה כל כך חשוב? כי גוף מלא לחות פירושו מעיים מתפקדים היטב וקקי רך יותר. התוצאה: אתה עושה קקי יותר בקלות ובקביעות.

אם אתה סובל מעצירות, אתה צריך לקבל הרבה סיבים. מאכלים מסוימים עשירים במיוחד בסיבים: הפכו אותו לתרופה.

5. מתי כדאי לפנות לרופא?

אם יש לך יציאות חריגות, אין טעם לדאוג מיד. המתן לפעם הבאה שאתה משתמש בשירותים כדי לגלות אם הבעיות הקטנות הללו נמשכות.

אם כן, שימו לב למה שאתם רואים. ותפני מהר לרופא.

האם ידעת ?

זה לוקח 1 עד 3 ימים לגוף שלך לעכל ולנקות את האוכל שאתה אוכל!

ריר, חיידקים, תאים מתים, מזון לא מעוכל... מזה עשוי הקקי שלך. מכאן הריח...

כדי לדעת אם אתה במצב בריאותי תקין, אתה צריך לבצע את העמלה הגדולה שלך ללא מאמץ וללא כאבים. הזבל שלך לא צריך להיות קשה כדי לגרש אותו בצורה חלקה!

הנושא מעניין אותך? אולי כדאי לך לקרוא את רב המכר הזה: הקסם הדיסקרטי של המעי מאת ג'ולה אנדרס. תלמד יפים!

האם אתה אוהב את הטריק הזה? שתף אותו עם החברים שלך בפייסבוק.

כמו כן לגלות:

מה הכפתורים שלך אומרים עליך.

11 התרופות הטבעיות שכדאי להכיר לעצירות.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found