3 מתכונים פשוטים לסיום נדודי שינה.
מתקשים לישון בלילה?
האם אתה מחפש תרופת סבתא יעילה?
זה נכון שלא קל לסבול מבעיות נדודי שינה...
אנחנו לא מרגישים טוב במהלך היום ואנחנו נוטים להיות עצבניים.
למרבה המזל, הנה 3 תרופות פשוטות ויעילות לסיום נדודי שינה:
1. כוס חלב דבש חם
- מדללים כף דבש בכוס חלב חם.
- שתו את המשקה הזה לפני השינה.
זכרו לצחצח שיניים כדי להסיר את הסוכר מהדבש שעל השיניים.
2. חליטת קמומיל עם דבש
- להחדיר קמומיל, טיליה ותפוז.
- מוסיפים כף דבש.
- שתו תה צמחים זה לפני השינה.
שלושת הפרחים הללו ידועים בסגולותיהם המרגיעות.
3. אמבט דבש מרגיע
- עשה אמבטיה (מקסימום 35 מעלות צלזיוס).
- יוצקים שלוש טיפות שמן אתרי לבנדר.
- הוסף שלוש כפות דבש.
- לטבול את עצמך באמבטיה זו למשך כ-20 דקות.
אל תשטפו את עצמכם, ואז לכו לישון ללא דיחוי כדי ליהנות מהסגולות המרגיעות של האמבט החם והלבנדר.
תוצאות
והנה, סיימתם עם הפרעות שינה :-)
למה זה עובד
דבש ידוע בתור א מוצר טבעי מרגיע ומרגיע. בחר דבש טיליה, תפוז, לבנדר או עוזרד.
ואכן, פרחים אלה מועילים גם בהרגעת עצבנות.
האם אתה אוהב את הטריק הזה? שתף אותו עם החברים שלך בפייסבוק.
כמו כן לגלות:
15 טיפים לנדודי שינה שאתה בהחלט חייב לדעת.
4 טיפים חיוניים של סבתא לשינה כמו תינוק.
