איך אני אוכל בפחות מ-4 דולר ליום.
אין לך הרבה כסף לאכול? אז איך עושים את זה?
אני והחבר שלי מוציאים פחות 220 אירו לחודש, בממוצע, לאוכל (כולל קניות ומסעדות).
מה חוזר פחות מ-4 אירו ליום ולאדם. ואין לנו חסרונות!
אנחנו לא עוקבים אחר הפרומואים ולא מרגישים שום קיפוח.
אתה תוהה איך אנחנו עושים את זה?
להלן 10 הטיפים שלנו שיעזרו לך לנהל את תקציב הדיאטה. השתמשו בהם ותוכלו לאכול בזול ובריא תוך זמן קצר!
1. לאכול פחות בחוץ
אם אתה רוצה לאכול ולחסוך כסף כמונו, אתה צריך להפסיק לאכול בחוץ.
ברור ששנינו אוהבים לרצות אחד את השני ואנחנו יוצאים אולי פעמיים עד שלוש בחודש. אכילה בחוץ היא יקרה מאוד במהלך השנה. לכן זה לא אידיאלי עבור הכספים שלך!
למרבה המזל, אכילה בתדירות נמוכה יותר מבלי להרגיש מתוסכל היא אפשרית. הסוד הוא ללמוד איך להכין את המנה של המסעדה האהובה עליכם בבית.
עשינו את זה עם כל המטבחים האהובים עלינו: איטלקי, יפני, צפון אפריקאי וכו'. ברור שזה אולי לא מושלם, אבל התוצאה לא תקלקל אותך פחות. זה כל כך נעים בנוסף לאכילת מה שבישלת בעצמך!
צריך כמה מתכונים? בדוק כמה מהרעיונות לארוחות לא יקרות אלה.
אם אתה לא יודע לבשל, עכשיו זה זמן טוב ללמוד! אני ממליץ לך לצפות בתכניות הבישול השונות ולהתעמק בכל ספרי הבישול מעוררי הפה שיוצאים מדי שנה.
2. תכננו והכינו רשימות
לפני היציאה לקניות, אנחנו תמיד מכינים רשימה של הארוחות לשבוע.
לאחר מכן אנו מסתכלים בקטלוג הסופרמרקטים כדי לראות אם יש עסקאות טובות שיתנו לנו רעיונות. לאחר מכן, אנו מדמיינים תפריטים אחרים שישמחו אותנו. לאחר מכן אנחנו מכינים רשימת קניות בריאה וזולה והולכים לחנות.
למה זה רעיון טוב? כי אנחנו חוסכים כסף על ידי הגבלת רכישות דחף. אנחנו גם חוסכים זמן כל השבוע כי אנחנו כבר מכירים את התפריטים שלנו.
לא עוד כאבי ראש, לעמוד מול המקרר בלי לדעת מה לעשות!
והכי חשוב: אנו מגבילים את הפסולת על ידי בחירת מרכיבים שישמשו מספר פעמים!
כדי להכין רשימת קניות בריאה וזולה בקלות, עיין בטיפ שלנו.
3. העדיפו מרכיבים נוחים להכיל
במקום לאחסן ערימות של מאכלים נדירים, מעט אקזוטיים ולעתים רחוקות בשימוש בארונות שלך, נסה לשחק על צדדיות במקום זאת.
בחרו במאכלים שיתאימו למגוון רחב של מנות. לדוגמא: אורז, שעועית, בצל, שום, רוטב עגבניות, סלרי, גזר, פלפל ופסטה.
אנו משתמשים במרכיבים הבסיסיים הללו כדי ליצור מנות טובות מאוד ורובן נשמרות היטב בארון יבש, מוגן מאור.
מודאגים שתמיד תאכלו את אותו הדבר? למד כיצד להשתמש בעשבי תיבול ובתבלינים שלך, אתה לא תתאכזב!
כדי לגלות : 5 תבלינים ו-7 עשבי תיבול שכדאי לדעת כדי לתת טעם למנות שלך.
4. הימנעו מארוחות מוכנות
לעולם לא תמצאו ארוחות קפואות או מוכנות ברשימת הקניות שלנו. מזונות אלו לא רק רעים לבריאות שלכם, אלא הם גם רעים לתקציב שלכם.
הארוחות המוכנות הללו אינן זולות יותר מהאחרות, וגם לא טובות יותר. יש הרבה מתכונים לאכול בריא וזול מבלי לשבור את התקציב שלך.
זכור שלא כל מה שמרכיב את רוב המנות ה"מעובדות" טוב מאוד לבריאות שלך.
הסוד הוא להיזהר מארוחות מוכנות ועוגות ומזונות עתירי נתרן, סוכר או שומן.
כדי לגלות : 4 סיבות טובות להימנע מארוחות מוכנות.
5. השתמשו פחות במוצרי בשר ומוצרי חלב
זה נכון שזה אולי נראה קשה וזה היה המקרה עבורי ועבור החבר שלי כי אנחנו אוהבים בשר וגבינה. אבל לעתים קרובות מאוד אלה הם המרכיבים היקרים ביותר.
כמובן, אני לא אומר לך לאסור אותם לחלוטין. אבל אם אתה רגיל לאכול את זה כל יום, אתה יכול למשל להוריד את התדירות ל-2 או 3 פעמים בשבוע.
לאחר מכן, ברגע שאתה רגיל לאכול את זה 2-3 פעמים בשבוע, נסה לעבור רק פעם בשבוע.
אל דאגה, יש הרבה מנות טעימות ללא בשר בחוץ. שעועית ואורז, פסטה עם רטבי עגבניות או שמנת (עם ירקות) למשל! יש גם קציצות ירקות גדולות שמחקות עוף ובשר בצורה מפתיעה.
טיפ נוסף: למדו להכין נתחי בשר קטנים כדי שיטעמו יותר. קצת ידע ישנה את תפיסתך על מוצרים אלה.
6. קונים תוצרת עונתית
אפרסקים יקרים מאוד מחוץ לעונה! הקפד לדבוק בעונות הנכונות כדי לחסוך כסף על פירות או ירקות.
למד מהי התוצרת העונתית וקנה אותה בזמן הנכון. השתמש בתוצרת עונתית והגדר את תוכנית הארוחות השבועית שלך בהתאם.
כדי לגלות : פירות וירקות לקנייה טריים באפריל.
אם אתה צריך מוצר מחוץ לעונה, שקול פירות או ירקות מיובשים, קפואים או משומרים. הם יכולים להיות בריאים וטעימים באותה מידה!
למרבה הצער, זה לא עובד עבור כל הפירות והירקות, אבל עבור רבים שהם טובים באותה מידה.
פשוט תפקח את העיניים בשביל התווית על פחיות - נתרן קיים לעתים קרובות מדי. לדעתי, אין יותר טוב משעועית טרייה או קפואה: אני מעדיף אותה על פני שימורים.
כדי לגלות : 27 דברים שאתה יכול להקפיא כדי לחסוך כסף וזמן!
7. קנה בכמויות גדולות
רכישות בכמות גדולה יכולות לחסוך לך לא מעט כסף לאורך זמן. כל עוד יש לך מקום לשמור הכל מבלי לתת לזה ללכת לאיבוד.
אולי תצטרכו לעשות קצת אריזה מחדש (לחלק מנה גדולה של בשר, למשל), אבל שום דבר לא מפואר שם.
אני מוסיף אזהרה: קנייה בכמויות לא תמיד זולה יותר. לכן חשוב ללמוד כיצד לתמחר את היחידה ולהשוות את הבחירות שלך לפני שאתה קונה.
כמו כן, הקפידו לזכור שלא הכל קונים כך!
8. הכינו מניות שימושיות
אם אתם מוצאים עסקה טובה על פריט שנשמר היטב (כמו שימורים), אל תהססו להצטייד.
ברור שאתה צריך לעשות זאת עבור מאכלים שאתה אוהב ומבשל לעתים קרובות. לקנות 20 פחיות טונה בגלל שהיא במבצע זה טיפשי אם אתה אוכל טונה לעתים רחוקות!
אם אנחנו מדברים על מזון מתכלה (כגון פירות וירקות), חשבו על אמצעי השימור השונים: הקפאה, ייבוש, שימורים...
כדי לגלות : 5 מוצרים שאתה חייב לסיטונאי.
9. השתדלו לא לבזבז
אם תכננת את הארוחות שלך זמן רב מראש, אתה אמור להסתיים עם מעט שאריות.
נסו להחזיק בכמות סבירה של שאריות שתוכלו לעשות בהן שימוש חוזר לארוחה אחת או שתיים נוספות, אך לא יותר.
אם אתה נותן לשאריות להתפוגג בתחתית המקרר, אתה מסתכן בבזבוז הכסף והזמן שהשקעת בהכנת האוכל הזה.
אתה בטוח לא רוצה לזרוק כסף לפח, נכון? אז שימו לב לכמויות, זה חשוב.
10. אל תאכלו יותר מדי
צריכת יתר היא משחק מסוכן. אם תבשל יותר מדי, האוכל הנוסף פשוט ילך לפח!
בנוסף, הגוף שלך יאגור את כל זה כשומן. לאכול יותר מדי זה לא רק קצת מהבריאות שלך, אלא גם קצת מהארנק שעולה באוויר.
תוצאות
הנה, אתה מכיר את הטיפים שלי לאכילה בפחות מ-4 אירו ליום :-)
כמה עקרונות פשוטים אלה יכולים לעזור לך לקצץ בתקציב האוכל שלך לכמה דולרים ליום. אני מבטיח שהארנק שלך רק ישתפר!
כפי שאתה יכול לראות, אתה לא צריך לבזבז שעות על חיתוך קודי קופונים ולהפוך ל"צייד קופונים".
אתה אפילו לא צריך לגדל את האוכל שלך אם כי זה רעיון מצוין אם יש לך את המוטיבציה לעשות זאת.
טיפים אלה לחיסכון בכסף הם גם יתרונות נהדרים לבריאותך. וכמו שאומרים, בריאות זה לא יסולא בפז!
אכן, תצמצמו את הביקורים אצל הרופא ואת נטילת התרופות.
תורך...
ואת ? מה הטיפים שלך לחסכון באוכל? ספרו לנו בתגובות. אנחנו לא יכולים לחכות לשמוע ממך!
האם אתה אוהב את הטריק הזה? שתף אותו עם החברים שלך בפייסבוק.
כמו כן לגלות:
איך לחסוך כסף בזמן קניות? 4 העצות הערמומיות שלי.
איך לחסוך כסף? 3 טיפים לתוצאות מיידיות.
