מתכון סנדוויץ' קר מהיר וזול.
איזה כאב לאכול ארוחת צהריים בצהריים במקום העבודה שלו!
עם מתכון הכריך הקר הזה, תאכלו טוב יותר ותוציאו פחות.
מתכון ביתי אידיאלי להפסקת הצהריים שלך. וזה מושלם לפיקניקים בימי שמש.
תהנה מארוחת הצהריים שלך !
רכיבים
- 1/2 באגט
- ביצה 1
- 1 קופסת טונה קטנה
- 1 בצל קטן או 1 שאלוט
- 1/2 עגבנייה
- כמה ענפי פטרוזיליה
- כמה עלי סלט ירוק
- 2 כפיות רוטב סויה או מיונז
- מלח פלפל
איך לעשות
1. מחממים את הביצה כעשר דקות כדי שתהיה קשה.
2. שמים בקערה את הכמות של 1/2 פחית טונה אלבקור.
3. מסננים ואז מפוררים את הטונה.
4. חותכים לפרוסות קטנות 1/4 בצל או 1 שאלוט. מוסיפים את הפטרוזיליה הקצוצה.
5. מערבבים הכל עם רוטב הסויה בקערה, או עם מעט מיונז בהתאם להעדפתכם. אבל אתה יכול גם לשים את שניהם!
6. מתבלים במלח ופלפל.
7. פתח את 1/2 הבאגט שלך.
8. מניחים כמה עלי סלט ירוק ולאחר מכן כמה פרוסות של עגבניות קצוצות דק.
9. מסדרים את תערובת הטונה מעל העגבניות.
10. חותכים פרוסות ביצה ומניחים על תערובת הטונה.
תוצאות
הנה, הסנדוויץ' שלך כבר מוכן!
טיפ בונוס
לגוונו את הטעמים, הניחו כמה עלי תרד טריים במקום הסלט הירוק שלכם. זה פשוט טעים.
כדי שהמרכיבים שלכם יישארו היטב בתוך הבגט שלכם ושלא יחליקו, זכרו להסיר חלק מהפירור.
העלות
- 1/2 בגט: 0.40 אירו
- ביצה אחת: 0.25 אירו
- פחית טונה אחת של 125 גרם: במחיר של 9.68 אירו לקילו, כלומר 1.21 אירו
- עגבנייה קטנה אחת: בערך 80 גרם במחיר של 2.50 אירו לקילו או 0.20 אירו
או אכריך תוצרת בית עולה לי 2.06 אירו!
האם אתה אוהב את הטריק הזה? שתף אותו עם החברים שלך בפייסבוק.
כמו כן לגלות:
הסוד להפיכת כריכי הלחם שלך להרבה יותר טובים.
9 שימושים מפתיעים של חרדל (שלא כרוכים בסנדוויץ').
