6 תרופות פשוטות ויעילות לשפעת.
שַׁפַעַת. זו התקופה בשנה שבה כולם מדברים על זה.
האם עלי להתחסן? מה המתח של הרגע?
בקיצור, כל מיני שאלות שלא מכריזות על שום דבר מרגש במיוחד!
מנקודת מבט מדעית, נגיף השפעת תוקף בעיקר את מערכת הנשימה.
הוא עושה זאת הודות לאחד מ-3 הזנים שלו הנקראים Myxovirus influenzae A, B ו-C (מי שקרא לזנים האלה לא היה צריך לקבל השראה רבה).
כשאתה חולה, הגוף שלך הופך לשדה קרב של ממש, קרב שמתרחש ברמה מיקרוסקופית.
הנגיף מנסה להיכנס לגופך ולהשתלט על התאים שלך, מתרבה והורג אותם.
הבעיה היא שאין באמת טיפולים שעובדים לווירוסים האלה.
למרבה המזל, יש הרבה תרופות ביתיות למעשה להקל ולהפחית את התסמינים בגלל שפעת.
לתרופות טבעיות אלו יש את הכוח לשמור על הגוף שלך חזק ככל האפשר כדי שיוכל להילחם היטב בנגיף.
בנוסף, שימו לב שאין לבלבל בין נגיף השפעת לבין דלקת גסטרואנטריטיס, הנקראת גם "שפעת הקיבה".
להלן 6 תרופות טבעיות ויעילות לשפעת:
1. שתו הרבה נוזלים
התרופה הזו נראית כל כך ברורה שאולי תחשוב שזו קלישאה. אבל לא בגלל זה זו עצה רעה! ואכן, קלישאות הן לפעמים קלישאות מסיבות טובות.
לעתים קרובות מאוד, אנו כל כך חרדים למצוא תרופה מהירה ויעילה שאנו מזניחים לחלוטין תרופות בסיסיות. זהב, חשוב לשתות הרבה נוזלים, וזאת מסיבות רבות.
הראשון הוא עבור לשלוט בחום. השפעת מעלה את טמפרטורת הגוף שלך וגורמת לך להזיע, מורידה את כמות הנוזלים בגוף.
להישאר לחות זה הגיון בריא. זה ישמור על הגוף שלך במצב טוב, וזה חיוני כאשר אתה חולה.
בנוסף, אספקה מספקת של נוזל שקוף תשפר את מצבך הכללי ותפחית את הכאב.
לבסוף, הידרציה טובה שומר על לחות הריריות, עוזר לגוף שלך לדלל את ההפרשות.
מה אתה צריך: מים טריים, מרק עוף, תה.
איך לעשות : שתו רק נוזלים בהירים כמו מים, תה או מרק עופות. כשיש לך שפעת, יהיה לך תיאבון קטן. נוזלים צלולים מתאימים במיוחד מכיוון שהם מתעכלים בקלות על ידי הקיבה ומספקים את חומרי ההזנה והלחות הדרושים לגוף שלך לתפקד כראוי מבלי לעייף אותו עוד יותר.
כדי לגלות : 11 יתרונות נהדרים של מים לגוף שלך שלא ידעת עליהם!
2. הכינו לעצמכם תה ג'ינג'ר
ג'ינג'ר הוא אחד מאותם מזונות-על שיכולים להקל כמעט על כל מחלה שאפשר להעלות על הדעת: כאבי בטן, אף סתום, בחילה או דלקת.
בנוסף, אתה יכול לגדל כמות בלתי מוגבלת בבית בחינם.
כשאתה חולה, כוס תה ג'ינג'ר טובה וחמה תדוף את ההצטננות, תעזור לפתוח את סתימת האף, ויכול אפילו להקל על הכאבים הנוראיים האלה.
מספר מחקרים הראו שג'ינג'ר יכול לחמם אותך מבפנים החוצה הודות לג'ינג'רול, אחד המרכיבים העיקריים שלו. אכן, ג'ינג'רול משפר את זרימת הדם, תוך האטת היווצרות קרישים.
אם אתם סובלים מכאבי שרירים בזמן שפעת דעו שזה נורמלי! למה ? כי הגוף שלך חווה מתקפה זועמת על הנגיף הפולש.
דלקת חריפה של רקמת השריר היא תגובה טבעית של הגוף שלך כאשר תאי דם לבנים וחלבונים מסוימים מופעלים כדי להיפטר מהנגיף.
2 שחקנים בפעולה: פרוסטגלנדינים וליקוטריאנים, גורמים דלקתיים רבי עוצמה. למרבה המזל, הג'ינג'רול בג'ינג'ר נמצא שם כדי להקל על הדלקת וכך להפחית כאב הקשור לנוקשות שרירים.
כדי שתרופה זו תהיה יעילה, הסוד הוא לחרוך את שורש הג'ינג'ר. ואכן, בגלל המרקם המוצק שלו, יש צורך לבשל את הג'ינג'ר על אש נמוכה במשך 30 דקות כדי לחלץ את כל היתרונות המרפאים שלו.
כדי להמתיק את טעם העירוי, אני מוסיפה גם מעט דבש ולימון, הידועים גם בסגולותיהם הבריאותיות.
מה אתה צריך עבור 4 כוסות: שֶׁלג'ינג'ר טרי (כ-5 ס"מ), לימון טרי, דבש, 1 ליטר מים טריים.
איך לעשות : חותכים את הג'ינג'ר לפרוסות ומכניסים אותן לסיר קטן עם המים. מכסים את המחבת ומחממים על אש נמוכה. מבשלים במשך 25 עד 45 דקות. לחליטה מרוכזת יותר, הניחו לג'ינג'ר להתחכך למשך הלילה (לא חובה). מסננים את פרוסות הג'ינג'ר דרך מסננת. יוצקים את הנוזל לתוך הספל האהוב עליך. הוסף סחיטת לימון, מגע של דבש ותיהנה!
כדי לגלות : 10 היתרונות של ג'ינג'ר שאתה בהחלט חייב להכיר.
3. הקל על כאבי שרירים עם מזור תוצרת בית זה
אם יש לך כאבי שרירים חזקים במיוחד, מתכון המזור הקל להכנה יעזור לך לישון טוב יותר.
מזור תוצרת בית זה מכיל במיוחד את השמן האתרי של ירוק החורף. ידוע גם כ ירוק חורף, שיח זה מקל באופן טבעי על כאבים.
זה גם חורף ירוק שהיווה השראה ליצירת האספירין שכולנו קונים בבתי המרקחת. למעשה, חורף ירוק הוא 85% מתיל סליצילט, המרכיב העיקרי באספירין.
דעו שירוק החורף הוא תרופה טבעית חזקה במיוחד. למעשה, יש להשתמש במזור זה במשורה ואינו מתאים לילדים. למרות שהוא מכיל רק מרכיבים טבעיים, זה לא אומר שהבאלזם הזה בטוח. אכן, אנשים מסוימים יכולים לחוות רעילות אם הם משתמשים בסוג זה של משככי כאבים (משככי כאבים) בכמות גדולה מדי. אלו מקרים נדירים אך עדיף לנקוט באמצעי זהירות.
זכרו שלפני הופעתה של הרפואה המודרנית, זה היה הודות לתרופות טבעיות שבני האדם ריפאו את עצמם ונשארו בחיים. לכן, לעולם אל נשכח שתרופות טבעיות יכולות להיות גם חזקות מאוד.
מה אתה צריך: 2 כפות שעוות דבורים, 4 כפות שמן קוקוס, 10 טיפות שמן אתרי ירוק חורף.
איך לעשות : ממיסים את שמן הקוקוס בסיר כפול. מוסיפים את שעוות הדבורים, וממתינים עד שהתערובת נמסה לחלוטין. מערבבים עד שהשעווה נטמעת במלואה בשמן, ואז מסירים את המחבת מהאש ומוסיפים את ירוק החורף. ממשיכים לערבב הכל עד שהמרכיבים נטמעים לחלוטין. יוצקים את התערובת מיד לצנצנת (או לכלי אחר לבחירתכם).
ניתן לאחסן את המזור לשיכוך הכאב עד שנה במקום קריר ויבש, מוגן מאור. יישם זאת עם חסינות על שרירים כואבים ולעסות בחוזקה עם האצבעות.
4. הקשיבו לגוף שלכם
אנחנו חיים בעולם שבו הכל הולך מהר מדי... ולפעמים, אנחנו אפילו לא מסוגלים להאט את הקצב התזזיתי הזה כדי לנוח במיטה בשקט, גם כשאנחנו חולים!
זה עדיין עצוב להיות כל כך לחוצים וממהרים שאנחנו אפילו לא לוקחים את הזמן להקשיב לגוף שלנו יותר. כשהוא אומר לנו לקחת את זה בקלות.
עייפות היא הדרך הקלה ביותר של הטבע לומר לנו שהגיע הזמן לעשות זאת לעשות הפסקה. בעבר, האותות הללו החזיקו אותנו בחיים. אז אל תחשוב שאתה מצליח רק בגלל שהצלחת להישאר פעיל!
היום זה אולי כבר לא עניין של חיים ומוות, אבל הגוף שלך משתמש בכל כוחו כדי להילחם בנגיף, אז עזור לו קצת ותנוח קצת!
מה אתה צריך: פיג'מה נוחה במיוחד, מקום נעים להתכרבל בו עם ספר טוב (או הסדרה האהובה עליך).
איך לעשות : יש אין בושה לקחת זמן להתאושש! זו לא מחווה אנוכית או עצלנית מצידך. עדיף להיפטר מהשפעת בִּמְהִירוּת במקום לגרור אותו יותר מדי זמן, להתחרט על כך שלא נחת מההתחלה.
5. קח מקלחות חמות
באופן אישי, לטריק הקטן הזה היו השפעות מדהימות על היכולת שלי להחלים מהר מהשפעת. לפעמים כשאנחנו חולים, רק להתקלח יש את הכוח לשנות אותנו.
זה כמו להיפטר מהשכבה המכוערת הזו מלאה בחיידקים. והנה, מופיע "אנחנו" חדש לגמרי, הרבה יותר מתאים.
למה זה עובד? כי מים חמים מקל על כאבים וצמרמורות ועובד נפלא נגד גודש. אתה מרגיש הרבה יותר טוב כשאתה יוצא מהמקלחת מאשר כשאתה נכנס.
חוץ מהשפעת הפחתת הגודש של חום וקיטור, האם יש הסבר מדעי אחר מאחורי היתרונות של מקלחת חמה טובה? לא באמת !
אבל אם כמוני, מקלחות גורמות לך להרגיש טוב יותר, למה להסס? לאחר מכן, תוכל לחזור לפיג'מה הנעימה שלך ולהתפלש במיטה בהרגשה נקי ורענן, מה שהופך את הרפיה לקלה ונעימה עוד יותר ... ו הריפוי !
6. תירגע עם מלחי אמבט השפעת האלה
השמנים האתריים הכלולים במלחי האמבט הללו מושלמים להרחקת הרפיון הקשור לשפעת, מכיוון שיש להם תכונות מרגיעות, מרפאות וממריצות.
שמנים אתריים של עץ התה ואקליפטוס משתלבים לחסל חיידקים ו לנקות את הממברנות הריריות. מגע של שמן אתרי לבנדר עוזר לגוף להירגע ו להוריד מתח.
למתכון מלח אמבט תוצרת בית זה, השתמשו בפרופורציות הרצויות. באופן אישי, אני מעדיף להשתמש במעט יותר עץ תה ואקליפטוס מאשר לבנדר.
מגנזיום גופרתי נלחם בכאבי שרירים, ומי רחצה חמים מסירים את הצמרמורות שלך.
מה אתה צריך: 6 טיפות שמן אתרי עץ התה, 3 טיפות שמן אתרי אקליפטוס, 2 טיפות שמן אתרי לבנדר, 250 גרם מגנזיום סולפט, 2 כפות שמן לבחירתכם (זית, זרעי ענבים, חוחובה וכו'), צנצנת, או כל מיכל זכוכית אחר עם מכסה הדוק.
איך לעשות : בקערה, ערבבו את השמנים האתריים עם השמן לבחירתכם, יוצקים את המגנזיום סולפט לצנצנת. מוסיפים את תערובת השמן לצנצנת ומערבבים, עד שהשמנים נטמעים היטב במגנזיום גופרתי. מלאו את האמבט עד מחציתו במים חמים. מוסיפים 2-3 כפות למים החמים, ולאחר מכן ממלאים את שאר האמבטיה. לבסוף, להתחמם, להירגע ולנשום עמוק! זכור לנער היטב את מלחי האמבט שלך לפני כל שימוש, מכיוון שהשמן נוטה להיפרד מהסולפט.
כדי לגלות : 19 שימושים סודיים של מגנזיום סולפט.
האם יש לי הצטננות או שפעת?
שפעת והצטננות שניהם משפיעים על מערכת הנשימה, אך ישנם מספר הבדלים בולטים ביניהם. למרות ההבדלים הללו, תרופות רבות לשפעת ביתיות יכולות גם לטפל בתסמיני הצטננות, ולהיפך.
אכן, תסמינים אלה די דומים. רק שהם נוטים להיות בולטים יותר עם שפעת מאשר עם הצטננות. זכור כי התסמינים הללו משתנים לא רק מאדם לאדם, אלא גם מנגיף לנגיף. אז הדרך היחידה לדעת בוודאות ממה אתה סובל היא לעשות זאתלך לרופא שלך.
בהתחלה : הצטננות כמעט תמיד תופיע בהדרגה, ולעתים קרובות בצורה מאוד צפויה. אתה מתחיל לסבול מכאב גרון, וזה ירפא לאחר מספר ימים. אבל ברגע שהדברים מתחילים להשתפר, מגיע עומס. יש לך אף סתום. שיעול שומני ינקה את ההפרשות מהגרון והחזה. שפעת, לעומת זאת, מתבטאת הרבה יותר מהר. אתה יכול להרגיש נהדר בבוקר אבל להיות מדוכא לגמרי אחר הצהריים.
הפרשות / ליחה מהאף: הפרשות האף והליחה הן אינדיקטור טוב אם יש לך שפעת או הצטננות (אבל לא תמיד, במיוחד אם יש סיבוכים עם שפעת, כמו דלקת ריאות). הצטננות נוטה להתחיל עם ריר מימי. לאחר מכן, אלה מתעבים והופכים כהים יותר, ובכך הורגים חיידקים מגופך. עם הצטננות, אתה כל הזמן מקנח את האף. באשר לשפעת, היא מלווה בשיעול יבש, ולרוב היא מייצרת ריר צלול ומימי.
חוּמרָה: רוב תסמיני השפעת וההצטננות דומים. עם זאת, הם בולטים הרבה יותר אצל אנשים עם שפעת, ועם כאב הרבה יותר חמור. בנוסף, 80% ממקרי השפעת קשורים לחום, בניגוד להצטננות שבה חום נצפה רק במקרים נדירים יחסית אצל מבוגרים. אם יש לך חום מהצטננות, שים לב שהטמפרטורה שלך לא תעלה כמו אם הייתה לך שפעת (כלומר, מעל 38 מעלות צלזיוס).
משך: בדרך כלל תתאושש מהצטננות תוך כ-10 ימים. בעוד שהשפעת יכולה להימשך עד שבועיים.
תורך...
האם ניסית את תרופות השפעת האלה של סבתא? ספר לנו בתגובות אם הם עבדו בשבילך. אנחנו לא יכולים לחכות לשמוע ממך!
האם אתה אוהב את הטריק הזה? שתף אותו עם החברים שלך בפייסבוק.
כמו כן לגלות:
63 צמחי מרפא חיוניים לריפוי.
שפעת, הצטננות, שיעול ... הנה 28 תרופות ללא מרשם שיש להימנע מהן בבית המרקחת שלך.
